خانه / آشپزی با باکویت / آموزش درست کردن خوراک باکویت

آموزش درست کردن خوراک باکویت

آموزش درست کردن خوراک باکویتReviewed by هانی فود on Apr 16Rating: 5.0آموزش درست کردن خوراک باکویتباکویت  یکی از دانه های گیاهی خوراکی بسیار پر خاصیت است که گلوتن ندارد و به عنوان یکی از بهترین و غنی ترین منابع سرشار پروتئین برای گیاهخواران شناخته می شود.ما در این مقاله از سایت هانی فود نحوه درست کردن خوراک باکویت  را برای شما اموزش می دهیم  با ما همراه باشید!

خوراک باکویت چیست باکویت یکی از دانه های گیاهی خوراکی بسیار پر خاصیت است که گلوتن ندارد و به عنوان یکی از بهترین و غنی ترین منابع سرشار پروتئین برای گیاهخواران شناخته می شود.

ما در این مقاله از سایت هانی فود نحوه درست کردن خوراک باکویت  را برای شما اموزش می دهیم  با ما همراه باشید!

خواص باک ویت برای سلامتی

باکویت بمبی از مواد مغذی است. این دانه‌های مقوی که بدون گلوتن هستند، می‌توانند جایگزین خوبی برای گندم، چاودار، جو و جوی دوسر باشند. باک ویت برای کسانی که به گندم آلرژی دارند و افراد مبتلا به بیماری سلیاک، یک ماده‌ی خوراکی مناسب در نظر گرفته می‌شود. این دانه‌ها مقدار زیادی فیبر و پروتئین و مقدار قابل‌توجهی آهن و منیزیم دارند. علاوه بر این، تمام هشت آمینو اسید ضروری در باک ویت یافت می‌شود. باک ویت همچنین سرشار است از فیتونوترینت‌ها (مواد مغذی گیاهی) که از ترکیبات شگفت‌انگیزی برای مبارزه با بیماری‌ها هستند. فوایدی را که باک ویت برای سلامتی دارد، می‌توان به پروفایل تغذیه‌ای شگفت‌آور آن نسبت داد.

مواد لازم برای درست کردن خوراک هاین فود:


باکویت👈 یک پیمانه
لوبیا چیتی👈 یک پیمانه
فلفل دلمه ای👈 یک عدد
پیاز👈 یک عدد
نمک، فلفل قرمز، فلفل سیاه، زردچوبه ، آویشن 👈 به مقدار لازم
جعفری👈 دو قاشق
قارچ 👈 ۱۰۰ گرم
رب انار👈 دو قاشق

 

آموزش درست کردن خوراک باکویت با سر آشپز هانی فود

مرحله اول : یک قابلمه را بر روی اجاق گاز بگذارید و دو لیوان آب درون آن بریزید، بگذارید تا آب به جوش آید و حالا یک فنجان باکویت  را به آن اضافه کنید.

اجازه دهید تا ۲۰ دقیقه بجوشد تا آب آن تبخیر شده و باکویت  پخته شود. مقداری از آن را امتحان کنید اگر هنوز کامل پخته نشده باز هم مقداری آب اضافه کنید و بگذارید تا پخته و نرم شود. گندم سیاه پخته شده آماده است.

مرحله دوم : بعد لوبیا رو هم جدا می پزیم

مرحله سوم :پیاز و فلفل دلمه ای و قارچ و سبزی و ادویه ها رو تفت می دیم و باکویت و لوبیا رو بهش اضافه می کنیم

مرحله پایانی : و در انتها هم رب انار رو می ریزیم

خوراک باکویت آماده شد می توانید در کنار خانواده با خوراک باکویت روز خوبی را سپری کنید.

آموزش تصویری خوراک باکویت

برای خرید باکویت با شرکت هانی فود تماس بگیرید

 

آدرس : تهران ، بلوار فردوس غرب ، خیابان بهار شمالی ، شرکت هانی فود
 تلفن :  ۹-۵۶۵۷۷۹۱۶-۰۲۱
 موبایل: ۰۹۰۳۶۱۶۴۹۳۹

درباره ی honeyfoodwpseo

همچنین ببینید

پنکیک باکویت

آموزش درست کردن پنکیک باکویت

روز جمعه است، دور هم  خانوادگی جمع شده اید و دنبال یک صبحانه خوشمزه و …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *