خانه / آموزش آشپزی / اسموتی و پودینگ / اسموتی توت سیاه با دانه چیا

اسموتی توت سیاه با دانه چیا

اسموتی نوشیدنی است که از ترکیب و مخلوط کردن تهیه می‌شود. این بدین معنی است که اجزای یک میوه شکسته می‌شود و به حالت یک نوشیدنی در می‌اید؛ نوشیدنی که بافت دارد و آبکی نیست.

بافت میوه اندکی شکسته و نرم می‌شود اما از بین نمیرود و از نوشیدنی حذف نمی‌شود؛ پس بدن شما برای هضم اسموتی نیاز به انجام عملیاتی دارد تا بتواند به صورت کامل این نوشیدنی را در بدن حل کند.اما این تجزیه تحلیل شدید نیست و بدن خیلی فعالیت زیادی انجام نمی‌دهد.

اسموتی در واقع نوعی از نوشیدنی است که قابلیت تطبیق بیشتری دارد یعنی شما به راحتی می‌توانید اجزای آن را تغییر دهید و جابجا کنید و تنوع پذیرتر از آبمیوه هست. برای تهیه اسموتی دست باز است مثلا به راحتی می توان از گیاهان، سبزیجات، میوه‌ها، دانه و مغزها، ادویه ها و هر چیز دیگری که دوست دارید استفاده کنید.

امروز می خواهیم  برای شما دوستان هانی فود طرز تهیه درست کردن اسموتی توت سیاه با دانه چیا را آموزش بدهیم پس همراه ما باشید.

 

مواد اولیه اسموتی توت سیاه با دانه چیا

اسموتی توت سیاه با دانه چیا

  • ۷ اونس (۲۰۰ گرم) توت سیاه سیاه یخ زده
  • ۱ قاشق غذاخوری دانه چیا
  • شیر ، لبنیات یا غیر لبنی ۲ فنجان
  • ۲ قاشق غذاخوری عسل
  • ۴ توت سیاه تازه برای تزئین

نحوه درست کردن اسموتی توت سیاه با دانه چیا

    1. ۵ دقیقه تمام مواد را با مخلوط کن مخلوط کنید. حتما از توت سیاه یخ زده و شیر سرد استفاده کنید تا این اسموتی کمی سرخ شود.
    2. در دو لیوان سرو کنید. در هر خلال دندان دو توت سیاه قرار دهید و در بالای لیوان قرار دهید و لذت ببرید!

 

برای خرید دانه چیا با شرکت هانی فود در تماس باشید

آدرس : تهران ، بلوار فردوس غرب ، خیابان بهار شمالی ، شرکت هانی فود

تلفن : ۴۴۹۴۲۵۶۶ – ۰۲۱

تلفن همراه : ۰۹۰۳۶۱۶۴۹۳۹

درباره ی honeyfoodwpseo

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *