خانه / تغذیه و سلامت / تهیه مکمل ورزشی ازاسپیرولینا

تهیه مکمل ورزشی ازاسپیرولینا

ورزشکاران و بدنسازان همواره اهمیت بالایی به سلامت و فرم بدن خود می دهند و سعی می کنند.

غذاهایی مصرف کنند که در آن پروتئین و ویتامین مناسب وجود داشته باشد.

از همین رو پروتئین ها را به منظور افزایش حجم عضلات و افزایش روند چربی سوزی و از ویتامین ها برای

متابولیسم سلولهای عضلانی استفاده می کنند. اسپرولینا نوعی جلبک است که به عنوان

یک منبع پروتئین و ویتامین سالم، مورد توجه بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان می باشد.

این ماده باعث بهبود عملکرد ورزشی می‌شود، پس از تمرینات پر فشار، به سرعت بدن را ریکاوری می‌کند.

و در کنترل وزن نقش بسزایی دارد. به همین دلیل در فرمول تهیه مکمل ورزشی، استفاده از اسپیرولینا بسیار مفید خواهد بود.

مصرف اسپیرولینا تو سط ورزشکاران و بدنسازان

اسپیرولینا بومی آفریقا و آسیا است ولی با اهدف تجاری در کالیفرنیای آمریکا و مکزیک نیز کشت می شود،

میزان پروتئین گیاهیآن حدود ۶۵ درصد می باشد، سرشار از انواع ویتامین ها مانند

بی کمپلکس،بتا کاروتن طبیعی، کلسیم، آهن، روی، اسید های چرب ضروری و آنزیم های مورد نیاز بدن است

.وجود این مواد تشکیل دهنده مفید، دلیل محکمی است که

از اسپیرولینا در تهیه مکمل ورزشی مناسب ورزشکاران و بدنسازان، استفاده شود.

تهیه مکمل ورزشی

تعیین دوز مصرفی اسپیرولینا

چنانچه گفته شد تهیه مکمل ورزشی از اسپیرولینا به‌ دلیل‌ خواص فوق‌العاده اش بسیار ارزشمند است

ولی نحوه صحیح مصرف اسپیرولینا متعاقبا نقش مهمی در افزایش تاثیر آن و همچنین جلوگیری

از مسمویت غذایی بر اثر مصرف بیش از حد آن، خواهد داشت.

با توجه به مطالعاتی که روی این ماده غذایی صورت گرفته است، متخصصان تنها مصرف۲ تا ۳ گرم

از آن را در روز توصیه کرده اند و با اینکه تا به حال در مورد مضرات آن سند علمی وجود ندارد،

حتما آن را از مراکز بهداشتی و مطمعن خریداری نمایید تا در اثر مصرف نوع غیر بهداشتی، دچار مسمویت نشوید.

برای خرید  اسپیرولینا با شرکت هانی فود در تماس باشید.

آدرس : تهران ، شهرک صنعتی پاسارگاد ، خیابان صبا باتری ، پلاک ۲۲

تلفن : ۹ – ۵۶۵۷۷۹۱۶ -۰۲۱

تلفن همراه : ۰۹۰۳۶۱۶۴۹۳۹

پست الکترونیک : info@honeyfood-co.com

 

 

درباره ی Honey Food

همچنین ببینید

سلامت قلب

حفظ سلامت قلب با دانه چیا

حفظ سلامت قلب با دانه چیاReviewed by هانی فود on Sep 17Rating: 5.0حفظ سلامت قلب …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *