خانه / درباره چیا بیشتر بدانید ! / دانه چیا جایگزین شیر

دانه چیا جایگزین شیر

دانشمندان تأیید کرده اند که خوردن غلات ، دانه ها و آجیل ها کلیدی برای طول عمر بیشتر مناسب است – اما متخصصان تغذیه تایید کرده اند که این تعداد از دانه ها به اندازه دانه چیا برای شما مناسب نیست.

دانه چیا جایگزین شیر

یک قاشق مرباخوری از دانه های چیا – یک منبع اصلی رژیم غذایی مناسب – دارای بسیاری از  نیاز های بدن را رفع می کند.

دکتر مریلین گلنویل ، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب مقدس بهداشت طبیعی برای زنان ، گفت:

“دانه های چیا می توانند یک انرژی واقعی به شما دهند.

“یک قاشق غذاخوری دانه چیا  کلسیم بیشتری نسبت به یک لیوان شیر ، امگا ۳ بیشتری از ماهی  دارد، و هم چنین آنتی اکسیدان های بیشتری نسبت به زغال اخته دارد.”

شونا ویلکینسون ، متخصص تغذیه در SuperfoodUK.com ، همچنین گفت که این دانه ها فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارند.

وی گفت: ” چیا می توانند یک میان وعده عالی باشد زیرا از نظر امگا ۳ (اسید آلفا لینولنیک) زیاد است ،

که یک عنصر اساسی برای حفظ پوست و رطوبت و مانع چروک شدن  پوست می شود.

وی گفت: “آنها همچنین غذاهای عالی مغزی هستند زیرا مغز ما ۱۸٪ امگا ۳ ساخته می شود ،

اما ما آنها را تولید نمی کنیم ، بنابراین آنها باید از رزیم غذایی تامین بشوند.

“همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد اسیدهای چرب امگا ۳ می توانند با درد مبارزه کنند.

دانه چیا جایگزین شیر

چربی ها در رژیم غذایی ما در بدن به “هورمون های موضعی” معروف به پروستاگلاندین ها تبدیل می شوند.

“بسته به نوع چربی ، این هورمونهای موضعی می توانند التهاب را افزایش داده یا آن را کاهش دهند.

“شواهدی وجود دارد که نشان می دهد اسیدهای چرب امگا ۳ آن را کاهش می دهند.

در مقابل ، اسیدهای چرب امگا ۶ با افزایش التهاب مرتبط هستند (آنهایی که به ویژه در چیا یافته می شود). ”

 

برای خرید دانه چیا با شرکت هانی فود در تماس باشید

آدرس : تهران ، بلوار فردوس غرب ، خیابان بهار شمالی ، شرکت هانی فود

تلفن : ۴۴۹۴۲۵۶۶ – ۰۲۱

تلفن همراه : ۰۹۰۳۶۱۶۴۹۳۹

درباره ی honeyfoodwpseo

همچنین ببینید

دیابت

با دانه چیا دیابت را درمان کنید!

DIABETES نوع ۲ شرایطی است که بدن به دلیل مشکلات هورمون انسولین نمی تواند سطح …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *