خانه / آموزش آشپزی / آشپزی با اسپیرولینا / طرز تهیه اسموتی چیا و اسپیرولینا

طرز تهیه اسموتی چیا و اسپیرولینا

طرز تهیه اسموتی چیا و اسپیرولیناReviewed by Honey Food on Apr 12Rating:

اسموتی اسپیرولینا و چیا سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است و به شما کمک می کند تا روزتان را با انرژی شروع کنید، احساس سیری داشته باشید و تا وقت ناهار پرانرژی بمانید.

اگر اهل ورزش هستید این اسموتی سرشار از پروتئین برایتان فوق العاده خواهند بود. افرادی که به هر بهانه ای از صبحانه صرف نظر می کنند با مشکلات ناخواسته مواجه می شوند. چون متابولیسم کندتر شده و فرد صبحانه نخورده با یک اشتهای فوق العاده زیاد خود را به ناهار می رساند در نتیجه میزان زیادی ناهار صرف می کند. اما اگر صبحانه ای سرشار از پروتئین دریافت کنید به خوبی سیر می شوید و از چاقی نیز در امان می مانید. در این مطلب شما را با اسموتی اسپیرولینا و چیا خوشمزه آشنا می کنید که برای همه بخصوص ورزشکاران فوق العاده است چون روزی پرانرژی را فراهم می کند و مهم تر از همه اینکه به کنترل وزن کمک می کند.

 

 مواد لازم  مقدار
 پودر اسپیرولینا دو قاشق چای خوری
 چیا سید یک قاشق غذاخوری
 بادام زمینی آسیاب شده دو قاشق غذاخوری
 شیر بادام یک فنجان
 موز یک عدد
 عسل یک قاشق چای خوری
 بادام یک قاشق چای خوری
 تمشک سه عدد

 

 

طرز تهیه:
ابتدا موز و شیر بادام و عسل و پودر بادام زمینی را در داخل مخلوط کن با هم مخلوط می کنیم و بعد پودر اسپیرولینا را به آن اضافه می کنیم و دوباره با هم مخلوط می کنیم و بعد در داخل ظرف ریخته و روی آن دانه چیا و تمشک و بادام زمینی را اضافه می کنیم.

 

خرید پودر اسپیرولینا

جهت خرید اسپیرولینا کافیست با شرکت هانی فود تماس گرفته و هر کجا که هستید سفارش دهید.

آدرس : تهران، شهرک صنعتی پاسارگاد ، پلاک ۲۲ ، شرکت هانی فود
 تلفن :  ۹ – ۵۶۵۷۷۹۱۶ – ۰۲۱
 موبایل: ۰۹۰۳۶۱۶۴۹۶۹

همچنین ببینید

دانه چیا ارگانیک چیست ؟

دانه چیا ارگانیک چیست ؟Reviewed by admin on Jun 4Rating: 5.0دانه چیا ارگانیک چیست ؟دانه …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *