خانه / آموزش آشپزی

آموزش آشپزی

سالاد لیمو با کینوا سفید

سالاد لیمو با کینوا سفید

سالاد لیمو با کینوا سفید ! کینوا سفید مانند سایر غلات، کینوا هم در رنگ های مختلف وجود دارد. کینوا سفید بیشتر از بقیه در دسترس است و در واقع یک رنگ مایل به زرد دارد که به آن کینوا طلایی هم گفته می شود. و از خواص آن تسکین …

ادامه نوشته »

اسموتی توت سیاه با دانه چیا

اسموتی توت سیاه با دانه چیا

اسموتی نوشیدنی است که از ترکیب و مخلوط کردن تهیه می‌شود. این بدین معنی است که اجزای یک میوه شکسته می‌شود و به حالت یک نوشیدنی در می‌اید؛ نوشیدنی که بافت دارد و آبکی نیست. بافت میوه اندکی شکسته و نرم می‌شود اما از بین نمیرود و از نوشیدنی حذف …

ادامه نوشته »

لیمو کینوا

لیمو کینوا

Quinoa یک دانه با پروتئین بالا و مناسب برای شما است. می توان آن را جایگزین کوزکوس کرد و یک غذای جانبی دوست داشتنی را تهیه می کند. این دستور غذا یک غذای ترد ، لیمو ، غذایی سالم است که می تواند به عنوان یک ساید یا به عنوان یک وعده …

ادامه نوشته »

انواع روش درست کردن quinoa

quinoa

ما quinoa را به دلیل طعم دلپذیر ، و خوشمزه ای که دارد دوست داریم. البته ، ما همچنین quinoa را دوست داریم زیرا طبخ آن سریع و آسان است و به محض اینکه پخته شود ، quinoa بسیار متنوع است. می توانید quinoa را به غذاهای جانبی و سالادها …

ادامه نوشته »

پودینگ چیا انار

پودینگ چیا انار

پودینگ چیا انار دانه های Chia:  نامی آشنا برای طرفدارن چیا است. در این دستور عمل صبحانه ای که توسط سرآشپز هانی فود در مقاله زیر آموزش داده می شود ، بذرهای سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر را امتحان کنید. وقتی یک شب در شیر بادام خیس شد ، …

ادامه نوشته »

آموزش درست کردن پنکیک عسلی تف

پنکیک عسلی تف

پنکیک عسلی تف ! تف خوشمزه است! این دانه دارای طعمی ملایم و شیرین است که باعث می شود در کیک های پخته شده مانند کلوچه و همچنین پنکیک ایده آل شود. پنکیک عسلی تف پنکیک های خوشمزه و پر پروتئین ساخته شده با آرد تف با عسل شیرین و …

ادامه نوشته »

نوشیدنی چیا فرسکا

نوشیدنی چیا فرسکا

نوشیدنی چیا فرسکا در مکزیک، دانه چیا اغلب به نوشیدنی های میوه ای هم افزوده می شود. هنگامی که با یک مایع ترکیب شد ، دانه ها ژلاتین می شوند و بافت خوبی به نوشیدنی می دهند. Chia از پروتئین ، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ (از جمله مقادیر …

ادامه نوشته »

تأثیر چای ماچا برای سلامت انسان

تأثیر چای ماچا برای سلامت انسان، به سادگی قابل شناخت می باشد، این چای یکی از گزینه های بسیار ایده آل محسوب می گردد که انتخاب آن قطعا با مزیت های بسزایی همراه است. تاثیر مصرف اصولی و مداوم چای ماچا، یک تاثیر ملموس بر روی سلامت بدن خواهد بود. …

ادامه نوشته »

آموزش درست کردن سوپ آمارانت

سوپ آمارانت

سوپ امارنت یکی از معروف‌ترین غذاها در کل جهان است و در هرکشوری سوپ به روش  آن کشور تهیه می‌شود. البته بعضی از سوپ‌ها در همه‌جای جهان  تهیه می‌شود و همه مردم آن را دوست دارند. به هرحال سوپ هرنوعی که باشد از دید بیش‌تر افراد نوعی پیش‌غذا محسوب می‌شود. …

ادامه نوشته »

درست کردن کوفته کینوا با هانی فود

کوفته کینوا

طرز تهیه کوفته که ما آن را به نام کوفته می‌شناسیم نسخه‌های مختلفی دارد زیرا کوفته یک غذای بین‌المللی است. علاوه بر این‌که در کشورهای مختلف دنیا کوفته را به روش‌های مختلف درست می‌کنند، کوفته‌های هر کدام از مناطق ایران هم رنگ و طعم و مواد خاص خودشان را دارند. …

ادامه نوشته »