خانه / آموزش آشپزی / اسموتی و پودینگ

اسموتی و پودینگ

اسموتی اسپیرولینا و توت فرنگی

اسموتی اسپیرولینا

اسموتی پودر اسپیرولینا با توت فرنگی یک نوشیدنی جذاب، فرا سودمند و خوش طعم است. جلبک اسپیرولینا، از خانواده جلبک های میکروسکوپی به رنگ سبز تیره است که طرفداران زیادی در کل جهان پیدا کرده است. اسپیرولینا به دلیل نداشتن دیواره سلولی محدودیت دسترسی به مواد مغذی گیاه را از …

ادامه نوشته »

روش های مصرف ماچا

روش های مصرف ماچا درباره خواص فوق العاده و قدرت ماچا در مقاله های گذشته صحبت کردیم و شما با ماچا آشنا شده اید. ماچا یک سم زدای مؤثر و یک چربی سوز سالم است. ماچا در واقع فرم پودر شده برگهای چای سبز است که به صورت مخصوص رشد یافته …

ادامه نوشته »

نوشیدنی چیا فرسکا

نوشیدنی چیا فرسکا

نوشیدنی چیا فرسکا در مکزیک، دانه چیا اغلب به نوشیدنی های میوه ای هم افزوده می شود. هنگامی که با یک مایع ترکیب شد ، دانه ها ژلاتین می شوند و بافت خوبی به نوشیدنی می دهند. Chia از پروتئین ، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ (از جمله مقادیر …

ادامه نوشته »

اسموتی توت سیاه با دانه چیا

اسموتی توت سیاه با دانه چیا

اسموتی نوشیدنی است که از ترکیب و مخلوط کردن تهیه می‌شود. این بدین معنی است که اجزای یک میوه شکسته می‌شود و به حالت یک نوشیدنی در می‌اید؛ نوشیدنی که بافت دارد و آبکی نیست. بافت میوه اندکی شکسته و نرم می‌شود اما از بین نمیرود و از نوشیدنی حذف …

ادامه نوشته »

طرز تهیه اسموتی چیا و اسپیرولینا

اسموتی اسپیرولینا و چیا سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است و به شما کمک می کند تا روزتان را با انرژی شروع کنید، احساس سیری داشته باشید و تا وقت ناهار پرانرژی بمانید. اگر اهل ورزش هستید این اسموتی سرشار از پروتئین برایتان فوق العاده خواهند بود. افرادی …

ادامه نوشته »