خانه / آموزش آشپزی / اسموتی و پودینگ

اسموتی و پودینگ

روش های مصرف ماچا

روش های مصرف ماچا درباره خواص فوق العاده و قدرت ماچا در مقاله های گذشته صحبت کردیم و شما با ماچا آشنا شده اید. ماچا یک سم زدای مؤثر و یک چربی سوز سالم است. ماچا در واقع فرم پودر شده برگهای چای سبز است که به صورت مخصوص رشد یافته …

ادامه نوشته »

نوشیدنی چیا فرسکا

نوشیدنی چیا فرسکا

نوشیدنی چیا فرسکا در مکزیک، دانه چیا اغلب به نوشیدنی های میوه ای هم افزوده می شود. هنگامی که با یک مایع ترکیب شد ، دانه ها ژلاتین می شوند و بافت خوبی به نوشیدنی می دهند. Chia از پروتئین ، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ (از جمله مقادیر …

ادامه نوشته »

اسموتی توت سیاه با دانه چیا

اسموتی توت سیاه با دانه چیا

اسموتی نوشیدنی است که از ترکیب و مخلوط کردن تهیه می‌شود. این بدین معنی است که اجزای یک میوه شکسته می‌شود و به حالت یک نوشیدنی در می‌اید؛ نوشیدنی که بافت دارد و آبکی نیست. بافت میوه اندکی شکسته و نرم می‌شود اما از بین نمیرود و از نوشیدنی حذف …

ادامه نوشته »

طرز تهیه اسموتی چیا و اسپیرولینا

اسموتی اسپیرولینا و چیا سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است و به شما کمک می کند تا روزتان را با انرژی شروع کنید، احساس سیری داشته باشید و تا وقت ناهار پرانرژی بمانید. اگر اهل ورزش هستید این اسموتی سرشار از پروتئین برایتان فوق العاده خواهند بود. افرادی …

ادامه نوشته »