خانه / بایگانی برچسب: تغذیه سلامت

بایگانی برچسب: تغذیه سلامت

تغذیه ورزشی چیست؟

تغذیه ورزشی

آیا می دانید تغذیه ورزشی چیست و اهمیت آن چقدر است؟ بدنسازی شامل مراحل مختلف است که داشتن تغذیه ورزشی مناسب و کامل، مهم ترین مرحله آناست و از آنجایی که یک رژیم غذایی خوب برای ورزشکاران باید حداقل ۳۰٪ پروتئین و چربی و ۴۰٪ کربوهیدرات داشته باشد،همواره توصیه متخصصان …

ادامه نوشته »