آب کردن چربی شکم با کینوا

Quino
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp

فهرست مطالب

کینوا به دلیل دارای مواد مغذی ، طرفداران زیادی در سطح جهان به خود اختصاص داده است. Quinoa یک دانه مانند است که می تواند مانند برنج پخته شود.

امروزه رستوران ها از کینوا در اسموتی ها ، سالادها ، ماست و دسرها نیز استفاده می کنند.

Quinoa تا در دو نوع قرمز و سفید و سیاه موجود است.

مواد معدنی موجود در Quinoa

پروتئین ،(پروتئین هایی که بدن شما باید از رژیم غذایی دریافت  کند – (پروتئین های کامل آن که شامل تمام ۱۰ اسید آمینه ضروری است). اگر چه پروتئین های کامل معمولا از غذاهای حیوانی آمده، کینوا  یک استثنا است، و آن یک انتخاب عالی پروتئینی برای افرادی است که از مصرف گوشت، مرغ، لبنیات، تخم مرغ و ماهی اجتناب می کنند. برای  یک وعده ۱، فنجان کینوای سیاه و سفید حاوی حدود ۸ گرم پروتئین است.)

چربیهای اشباع نشده ،

پتاسیم ،

فسفر ،

مس ،

روی ،

فیبر (فیبر یک نوع کربوهیدرات پیچیده است که تنها در غذاهای گیاهی  یافت می شود. فیبر برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. فیبر کمک به ثبات قند خون، کاهش میزان کلسترول خون و جلوگیری از یبوست می کند. همچنین  باعث  کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان می شود. یک وعده، ۱ فنجان کینوا سیاه و سفید شامل حدود ۵ گرم فیبر در رژیم غذایی، ۲۱ درصد از فیبر مورد نیاز روزانه  است.)

ویتامین E و B6 ،

آهن(آهن یک ماده معدنی ضروری برای بدن شما است. آهن باعث گسترش گلبول های قرمز خون و اکسیژن رسانی به آنها می شود، یک وعده ۱ فنجان کینوا سیاه و سفید شامل تقریبا ۳ میلی گرم آهن است، یعنی ۱۵ درصد از ارزش روزانه تعیین شده توسط FDA)

و منیزیم غنی شده است.

فواید کینوا

دانه کینوا فاقد گلوتن برای تقویت سلامت قلب و هضم غذا ایده آل است. همچنین ممکن است به حفظ سطح قند خون و کاهش وزن پایدار کمک کند. در حقیقت ، متخصصان و پزشکان بهداشتی معمولاً مقدار مناسب quinoa در رژیم های کاهش وزن را به جای دانه های پر کربوهیدرات توصیه می کنند.

جهت تهیه کینوا و سایر محصولات هانی فود با ما تماس بگیرید:

آدرس : تهران ، بلوار فردوس غرب ، خیابان بهار شمالی ، شرکت هانی فود

تلفن : ۴۴۹۴۲۵۶۶ – ۰۲۱

تلفن همراه : ۰۹۰۳۶۱۶۴۹۳۹

 

فهرست مطالب
مطالب پیشنهادی
طبع دانه چیا
● طبع دانه چیا چیست؟
طبع دانه چیا چیست؟در مقاله طبع دانه چیا مطالعات طب سنتی و گیا شناسی نشان می دهد، دانه چیا دارای طبع سرد و تر می...
خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی
● خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی
خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی :در ابتدای مقاله خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی باید به معرفی مشخصی از اسپیرولینا برسیم.اسپیرولینا به گونه‌ای جلبک سبز-آبی از شاخه...
محصولات پیشنهادی

لوبیا سیاه

40,000 تومان100,000 تومان

پاک کردن

35,000 تومان120,000 تومان

پاک کردن
مطالب دیگر
پودینگ کینوا
● پودینگ کینوا
پودینگ کینوا یا پادینگ یکی از انواع دسرها است. پودینگ‌هایی که در قدیم تهیه می‌شد، خوراکی بود که از انواع مواد جامد تشکیل شده بود...
کربوهیدرات
● آیا کینوا یک کربوهیدرات است؟
آیا کینوا یک کربوهیدرات است؟ کینوا مانند یک دانه غلات تهیه و مصرف می شود اما به عنوان یک شبه غلات دسته بندی می شود...
● کینوا از کجا بخریم ؟
کینوا گیاهی است که دانه های آن مصرف خوراکی دارد. دانه های کینوا به شکل دایره های بسیار کوچکی است. کینوا بعد از پخت عطر...
نوشیدنی چیا فرسکا
● نوشیدنی چیا فرسکا
نوشیدنی چیا فرسکا در مکزیک، دانه چیا اغلب به نوشیدنی های میوه ای هم افزوده می شود. هنگامی که با یک مایع ترکیب شد ،...
لیموترش خیار
● لیموترش خیار با دستور العمل دانه های چیا
این لیموترش خیار  با دستور تهیه دانه چیا به قدری خوب است که کاملاً تحت الشعاع قرار گرفتن این نوشیدنی سبز سالم است! و مزایای...
چرا دانه های چیا سالم هستند؟
● چرا دانه های چیا سالم هستند؟
چرا دانه های چیا سالم هستند؟ سالها است که دانه های چیا به عنوان ” غذای عالی ” مورد حمایت قرار می گیرند. در حالی...
مرغ سرخ شده با لیمو و آویشن
● مرغ سرخ شده با لیمو و آویشن
مرغ سرخ شده با لیمو و آویشن سرخ‌کردن مرغ مانند هر غذای دیگری نیاز به فوت‌وفن‌های خاصی دارد تا نتیجه خوش‌طعم و خوشمزه شود. از...
دانه همپ و روغن همپ
● دانه همپ و روغن همپ
تا حالا واژه دانه همپ و روغن همپ را شنیده اید و آیا در مورد خواص خارق العاده این محصول چیزی می دانید، طبیعتا افراد...