تغذیه سالم برای مبارزه با سرطانReviewed by Honey Food on Nov 10Rating:

تغذیه سالم برای مبارزه با سرطان

سرطان به عنوان یکی از خطرناکترین بیماری هایی که در سرتاسر دنیا جان هزاران نفر را تهدید می کند، شناخته شده است.
یکی از بهترین کارهایی که میتوان انجام داد پیروی از تغذیه سالم برای مبارزه با سرطان است.
سالانه تعداد زیادی به این بیماری مبتلا و متاسفانه عده زیادی جان خود را از دست می دهند.

عوامل مختلفی موجب این بیماری می شوند از آن جمله می توان به رژیم غذایی نامناسب

(ناسالم)، قرار گرفتن در معرض سموم، کمبود مواد مغذی، تا حدودی ژنتیک و غیره اشاره کرد.

یکی از مهمترین و مؤثرترین عواملی که موجب جلوگیری و حتی بعضاً درمان سرطان می شود، تغذیه مناسب است.

تغذیه سالم و سرشار از مواد مغذی و همچنین جلوگیری از ورود مواد و یا سمومی که باعث

گسترش این بیماری می شود بسیار مهم و ضروری است. در این مقاله چند ماده غذایی فوق العاده

را معرفی خواهیم کرد که مصرف آنها در قالب یک رژیم غذایی برای جلوگیری از این بیماری معجزه خواهد کرد.

اما قبل از معرفی این مواد غذایی مفید،

ابتدا توصیه هایی مبنی بر کاهش مصرف برخی مواد خوراکی را برای شما خواهیم داشت.

✔️در صورت امکان از مواد غذایی صنعتی، حتی موادی که در رشد آنها از کود شیمیایی استفاده شده

پرهیز کنید و از مواد غذایی ارگانیک استفاده نمایید.
✔️از محصولات حیوانی که توسط هورمون ها رشد یافته اند پرهیز کنید.
✔️شکر و شیرینی های مصنوعی که افزودنی دارند نیز مضر هستند.
✔️افزودنی های غیر مجاز غذایی
✔️مواد غذایی پاستوریزه نیز به دلیل اینکه درجه کیفی پایین تری دارند استفاده نکیند.
✔️غذاهایی که بیش از اندازه پخته شده زیرا ارزش غذایی آنها از بین رفته و همچنین غذاهای سرخ شده.
✔️آرسنیک موجود در آب های آشامیدنی بسیار مضر است.  برنج نیز حاوی مقدار کمی آرسنیک است.

برای همین توصیه می شود که بیماران مبتلا به سرطان بسیار کم برنج مصرف کنند و با کاهش برنج و همچنین نان از کینوا استفاده کنند.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد کینوا مقاله های موجود در سایت را مطالعه کنید.

تغذیه سالم برای مبارزه با سرطان

اما مواد غذایی که در تغذیه سالم برای جلوگیری از پیشرفت و یا حتی درمان سرطان بسیار موثر هستند:

این سبزیجات به دلیل داشتن انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و آنزیم ها و همچنین دارای کالری پایین، بدون چربی، سدیم و سایر مواد سمی است.
اسفناج و کلم بروکلی جز بهترین ها هستند که سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین های C و A هستند.
همچنین سبزیجاتی همچون کاهو، کلم، گل کلم و سبزیجاتی از این دست بسیار مفید خواهند بود.

 

 

انواع توت ها، تمشک، توت فرنگی، گیلاس و … به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بسیار توصیه می شوند.

تغذیه سالم برای مبارزه با سرطان

 



 

دانه چیا و دانه کتان دوتا از مهمترین دانه های خوراکی در جهان هستند.

دو منبع بسیار غنی از فیبر، مواد معدنی و امگا۳ هستند. همچنین دانه های کنجد،

تخم آفتابگردان و کدو، گردو و بادام هم بسیار مفید هستند.تغذیه سالم برای مبارزه با سرطان

جهت پیروی از تغذیه سالم برای مبارزه با سرطان، دانه چیا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد دانه چیا مقاله دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟ را مطالعه کنید.

 

 

با مراجعه به پزشکان متخصص در زمینه رژیم های غذایی مناسب و طب سنتی و

با تغذیه سالم بیش از هر داروی شیمیایی به بهبودی خود کمک کنید.
تغذیه سالم برای مبارزه با سرطان بهترین و مطمئن ترین راهی است که میتوانید برای سلامتی خود انجام دهید.

 

منبع: وبسایت دکتر اکس، پزشک تغذیه از آمریکا و پزشک متخصص شناگران آمریکا در المپیک لندن.
www.draxe.com

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *