تهیه مکمل ورزشی ازاسپیرولینا

تهیه مکمل ورزشی
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp

فهرست مطالب

تهیه مکمل ورزشی ازاسپیرولیناReviewed by هانی فود on Feb 26Rating: ۵.۰بهرتین مکمل بدنسازی گیاهیآموزش درست کردن این مکمل به صورت طبیعی در سریع ترین زمان

تهیه مکمل ورزشی ورزشکاران و بدنسازان همواره اهمیت بالایی به سلامت و فرم بدن خود می دهند و سعی می کنند.

غذاهایی مصرف کنند که در آن پروتئین و ویتامین مناسب وجود داشته باشد.

از همین رو پروتئین ها را به منظور افزایش حجم عضلات و افزایش روند چربی سوزی و از ویتامین ها برای

متابولیسم سلولهای عضلانی استفاده می کنند. اسپرولینا نوعی جلبک است که به عنوان

یک منبع پروتئین و ویتامین سالم، مورد توجه بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان می باشد.

این ماده باعث بهبود عملکرد ورزشی می‌شود، پس از تمرینات پر فشار، به سرعت بدن را ریکاوری می‌کند.

و در کنترل وزن نقش بسزایی دارد. به همین دلیل در فرمول تهیه مکمل ورزشی، استفاده از اسپیرولینا بسیار مفید خواهد بود.

مصرف اسپیرولینا تو سط ورزشکاران و بدنسازان

اسپیرولینا بومی آفریقا و آسیا است ولی با اهدف تجاری در کالیفرنیای آمریکا و مکزیک نیز کشت می شود،

میزان پروتئین گیاهیآن حدود ۶۵ درصد می باشد، سرشار از انواع ویتامین ها مانند

بی کمپلکس،بتا کاروتن طبیعی، کلسیم، آهن، روی، اسید های چرب ضروری و آنزیم های مورد نیاز بدن است

.وجود این مواد تشکیل دهنده مفید، دلیل محکمی است که

از اسپیرولینا در تهیه مکمل ورزشی مناسب ورزشکاران و بدنسازان، استفاده شود.

تهیه مکمل ورزشی

تعیین دوز مصرفی اسپیرولینا

چنانچه گفته شد تهیه مکمل ورزشی از اسپیرولینا به‌ دلیل‌ خواص فوق‌العاده اش بسیار ارزشمند است

ولی نحوه صحیح مصرف اسپیرولینا متعاقبا نقش مهمی در افزایش تاثیر آن و همچنین جلوگیری

از مسمویت غذایی بر اثر مصرف بیش از حد آن، خواهد داشت.

با توجه به مطالعاتی که روی این ماده غذایی صورت گرفته است، متخصصان تنها مصرف۲ تا ۳ گرم

از آن را در روز توصیه کرده اند و با اینکه تا به حال در مورد مضرات آن سند علمی وجود ندارد،

حتما آن را از مراکز بهداشتی و مطمعن خریداری نمایید تا در اثر مصرف نوع غیر بهداشتی، دچار مسمویت نشوید.

آموزش درست کردن این مکمل به صورت طبیعی در سریع ترین زمان

مواد لازم برای تهیه این مکمل:

چیا👈 دو قاشق
اسپیرولینا👈 یک قاشق چایخوری
عسل👈 یک قاشق
لیمو 👈 نصف لیمو
طرز تهیه:
ابتدا داخل یک لیوان آب، دو قاشق چیا مخلوط می کنیم، یک قاشق اسپیرولینا رو و عسل و لیمو رو توش مخلوط می کنیم .

می تونید توش یخ هم بندازند وبعد میل کنید.

 

برای خرید  اسپیرولینا با شرکت هانی فود در تماس باشید.

آدرس : تهران ، شهرک صنعتی پاسارگاد ، خیابان صبا باتری ، پلاک ۲۲

تلفن : ۹ – ۵۶۵۷۷۹۱۶ -۰۲۱

تلفن همراه : ۰۹۰۳۶۱۶۴۹۳۹

پست الکترونیک : info@honeyfood-co.com

 

 

فهرست مطالب
مطالب پیشنهادی
No data was found
محصولات پیشنهادی

آرد کینوا

60,000 تومان85,000 تومان

پاک کردن

55,000 تومان100,000 تومان

پاک کردن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

مطالب دیگر
ویژگی های مواد غذایی ارگانیک و تاثیران بر سلامت انسان
● ویژگی های مواد غذایی ارگانیک و تاثیران بر سلامت انسان
ویژگی های مواد غذایی ارگانیک و تاثیران بر سلامت انسان در مقاله ویژگی های مواد غذایی ارگانیک و تاثیران بر سلامت انسان به بررسی این...
آرد جو دو سر چیست
● آرد جو دو سر چیست
آرد جو دو سر چیست ؟ آرد جو دو سر از دانه جو دوسر به دست می آید. در واقع این آرد از جو دوسر...
خواص پودر ماچا
● خواص پودر ماچا
پودر ماچا چیست ؟ ماچا (Matcha) پودری گیاهی و ارگانیک بوده که از چای سبز بدست می ‌آید. در واقع چای ماچا نوعی چای سبز...
● اسپیرولینا حامی سلامتی شما
   برای اینکه بدانیم اسپیرولینا هانی فود چیست و چه خواصی دارد لطفا تا انتها همراه ما باشید.  از آنجایی که هر انسان به بدنی...
spirulina
● فواید و تأثیرات spirulina در ورزش ، ورزش و تناسب اندام.
تهیه مکمل ورزشی با spirulina میتواند تجربه ای متفاوت از مصرف یک مکمل ارزشمند برایتان ایجاد کند   اسپرولینا نوعی جلبک است که به عنوان...
یک فنجان کینوا
● منابع پروتئین گیاهی
منابع پروتئین گیاهی در رژیم های غذایی امروزی جایگاه ویژه ای دارند. در واقع رژیم ها به سمت کاهش چربی های اشباع شده برای بدن پیش...
خواص باکویت
● خواص باورنکردنی باکویت یا گندم سیاه
خواص باکویت خواص باکویت چیست؟! با صنعتی شدن جامعه و افزایش مدرنیته در زندگی تولید محصولات تراریخته و غیر اورگانیک بسیار چشمگیر است. با این...
5 مزایای شگفت انگیز دانه تف
● 5 مزایای شگفت انگیز دانه تف
۵ مزایای شگفت انگیز دانه تف تعجب آور نخواهد بود اگر شما برای اولین بار در مورد این دانه به نام “Teff” بخوانید. Teff که...