تیروئید غده ای است به شکل پروانه در جلوی گردن در پایین حنجره و بالای استخوانهای ترقوه، تیروئید دو نوع هورمون ترشح می کند به نام های T4 و T3 کار این هورمون ها تنظیم چگونگی مصرف و ذخیره انرژی در بدن می باشد. در واقع تیروئید وظیفه اش تنظیم سوخت و ساز بدن هست. عملکرد تیروئید توسط غده دیگری در بدن به نام هیپوفیز تنظیم می شود. هیپوفیز در مغز انسان قرار گرفته است و با ترشح هورمون محرک تیروئید، باعث بالا رفتن ترشح هورمونهای تیروئید می گردد. تیروئید سبب کم کاری یا پرکاری میگردد.
کم کاری تیروئید: کم کاری تیروئید شرایطی است که غده تیروئید قادر به تولید هورمون تیروئید کافی نیست. از آنجا که هدف اصلی هورمون تیروئید “تنظیم متابولیسم بدن” است ، درواقع مبتلایان به این بیماری علائم مرتبط با کم شدن متابولیسم بدن را دارند.
خستگی، ضعف، افزایش وزن یا افزایش مشکل در کاهش وزن، موهای درشت و خشک،پوستهای خشک و زبر و خشن، ریزش مو
عدم تحمل سرما (شما نمی توانید درجه حرارت سرما را مانند اطرافیان تحمل کنید)، گرفتگی عضلات و درد مکرر عضلات، یبوست، افسردگی، تحریک پذیری، کم شدن حافظه، چرخه قاعدگی غیر طبیعی، میل جنسی کاهش یافته است، این موارد جز علائم کم کاری تیروئید هست.
افزایش اشتها- تعریق بیش از حد- لاغری شدید- برآمدگی تیروئید- خستگی شدید و ضعف عضلانی- اختلال روانی- ریزش مو- فشار خون بالا، جز علائم پرکاری تیروئید می باشد.
دانه چیا یکی از بهترین و مفیدترین دانه های خوراکی است. این دانه های سیاه و سفید آب دوست هستند و می توانند تا ۱۲ برابر وزن خود را آب جذب کنند. شباهت زیاد این دانه به تخم شربتی یا تخم ریحان باعث شده تا خیلی از افراد آن ها را با یکدیگر اشتباه بگیرند.
چیاه گیاهی یک ساله است که بومی آمریکای مرکزی می باشد و کاشت آن بیشتر به خاطر دانه آن می باشد، زیرا گیاه چیا فقط کاربرد تزیینی دارد. چیا شباهت زیادی به تخم ریحان و تخم شربتی دارد اما از نظر خاصیت ها کاملا متفاوت می باشد.
دانه چیا با وجود ریز بودن، مخزنی از مواد مغذی است و همین مواد مغذی آن را تبدیل به یک ماده ی مفید برای کاهش وزن و سلامت بدن تبدیل کرده. در ابتدا قصد داریم فواید دانه چیا را برای کاهش وزن بررسی کنیم.
خاصیت سیرکنندگی بالا، کالری بسیار پایین، سرشار از مواد مغذی، کنترل قند خون، افزایش سوخت و ساز بدن، کنترل فشار خون، کمک به هضم غذا، افزایش انرژی، بهبود عملکرد اعصاب، درمان یبوست، درمان سلیاک، درمان بی خوابی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، جوانسازی پوست و کمک به رشد مو وناخن از بارز ترین خواص دانه چیا می باشد.
بیش از مصرف کردن هرچیزی، ضررهای زیادی دارد. افراط در مصرف دانه های چیا نیز موجب اسهال و مشکلات گوارشی شده و خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد.
حال نوبت آن است که تاثیر دانه چیا برای لاغری را بررسی کنیم. یکی از مهم‌ترین دلایلی که صرف نظر از مواد مغذی موجود در آن، به کاهش وزن افراد کمک می‌کند؛ افزایش حجم آنها بر اثر جذب آب است که حالت ژله‌ای غلیظ پیدا می‌کند. به همین دلیل با مصرف دانه چیا برای لاغری می‌توان حجم زیادی از معده را پر کرد و به همین دلیل میل افراد برای مصرف غذا کاهش پیدا می‌کند؛ بنابراین با مصرف روزانه آن می‌توانید تاثیر این دانه‌ها را در لاغری مشاهده کنید.
دانه چیا سرشار از فیبر است، به‌طوری که تنها دو قاشق غذاخوری از این دانه‌های مغذی، می‌تواند ۴۰ درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را برطرف کند. مصرف فیبر کافی برای بهبود عملکرد روده و دستگاه گوارش اهمیت بسیاری دارد و در کاهش وزن موثر است؛ همچنین سبب ایجاد احساس سیری در افراد می‌شود و به همین سبب تاثیر دانه چیا برای چاقی اعمال میگردد. برای استفاده از فواید دانه چیا برای چاقی و کاهش وزن، بهترین راهکار این است که ۲۰ گرم دانه چیا را در آب خیس کنید و پیش از نهار، میل نمایید و ۲۰ گرم از آن را نیز پیش از شام مصرف کنید.
برای استفاده از دانه چیا برای لاغری، می‌توانید آن را پس از آن‌که خیس کردید و به حداکثر افزایش حجم خود رسید، در تهیه نوشیدنی‌ها، اسموتی، سس سالاد، ماست، سوپ، کیک، انواع دسر و… استفاده کنید تا دانه چیا برای کودکان نیز قابل مصرف شود؛ زیرا این دانه‌ها نه‌تنها بی‌مزه هستند، بلکه حالت ژله‌ای و غلیظ دارند و ممکن است قورت دادن آنها برای کودکان سخت باشد.
گزینه های زیادی برای تغذیه و مصرف در وضعیت کم کاری تیروئید وجود دارند که عبارتند از:
درصورتی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستید بهتر است هدف خود را دنبال کردن یک رژیم غذایی بر پایه سبزیجات، میوه ها و گوشت های بدون چربی قرار دهید. این موارد کالری کمی داشته و بسیار سیرکننده بوده و از افزایش وزن پیشگیری می کنند.
شرکت هانی فود با هدف گسترش فرهنگ تغذیه سالم بنیان شده و با هدف معرفی و عرضه محصولات سالم، ارگانیک، گیاهی و با کیفیت می کوشد سلامتی را در جامعه رواج دهد. شما می توانید برای خرید انواع مواد غذایی ارگانیک و با کیفیت مانند خرید دانه چیا، به فروشگاه آنلاین مواد غذایی ارگانیک هانی فود مراجعه کنید. همکاران ما در وبسایت رسمی هانی فود، تمامی اطلاعات و امکانات لازم برای مشاهده مشخصات و همچنین خرید محصولات غذایی را فراهم کرده اند.
برای استعلام قیمت و خرید اینترنتی دانه چیا در تهران و سراسر کشور با شرکت هانی فود در تماس باشید.
آدرس: تهران، بلوار فردوس غرب ، خیابان بهار شمالی
تلفن: ۴۴۹۴۲۵۶۶ – ۰۲۱
تلفن همراه: ۰۹۰۳۶۱۶۴۹۳
آدرس
دفتر مرکزی: تهران ، بلوار فردوس غرب ، خیابان بهار شمالی ، شرکت هانی فود
انبار بسته بندی: تهران ، شهرک صنعتی پاسارگاد ، خیابان صبا باتری ، پلاک 22
تلفن های تماس
پیام ما برای افراد جامعه این است: تغذیه سالم ، زندگی سالم!
امید است سبک زندگی اکثر مردم جامعه در جهت گزینش غذاهای سالم همگام شود و سلامت جسم و روان خود را تضمین کنند. موجب موهبات و سرافرازی ما است که در این زمینه پیشگام هستیم.
دسترسی سریع
پیام ما برای افراد جامعه این است: تغذیه سالم ، زندگی سالم!
امید است سبک زندگی اکثر مردم جامعه در جهت گزینش غذاهای سالم همگام شود و سلامت جسم و روان خود را تضمین کنند. موجب موهبات و سرافرازی ما است که در این زمینه پیشگام هستیم.
آدرس
دفتر مرکزی: تهران ، بلوار فردوس غرب ، خیابان بهار شمالی ، شرکت هانی فود
انبار بسته بندی: تهران ، شهرک صنعتی پاسارگاد ، خیابان صبا باتری ، پلاک 22
تلفن های تماس
