خواص دانه چیا برای تیروئید

خواص دانه چیا برای تیروئید
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp

فهرست مطالب

تیروئید چیست؟

تیروئید غده ای است به شکل پروانه در جلوی گردن در پایین حنجره و بالای استخوانهای ترقوه، تیروئید دو نوع هورمون ترشح  می کند به نام های T4 و T3 کار این هورمون ها تنظیم چگونگی مصرف و ذخیره انرژی در بدن می باشد. در واقع تیروئید وظیفه اش تنظیم سوخت و ساز بدن هست. عملکرد تیروئید توسط غده دیگری در بدن به نام هیپوفیز تنظیم می شود. هیپوفیز در مغز انسان قرار گرفته است و با ترشح هورمون محرک تیروئید، باعث بالا رفتن ترشح هورمونهای تیروئید می گردد. تیروئید سبب کم کاری یا پرکاری میگردد.

خواص دانه چیا برای تیروئید

بیماری های غده تیروئید چیست؟

 کم کاری تیروئید: کم کاری تیروئید شرایطی است که غده تیروئید قادر به تولید هورمون تیروئید کافی نیست. از آنجا که هدف اصلی هورمون تیروئید “تنظیم متابولیسم بدن” است ، درواقع مبتلایان به این بیماری علائم مرتبط با کم شدن متابولیسم بدن را دارند.

علائم کم کاری تیروئید چی می باشد؟

خستگی، ضعف، افزایش وزن یا افزایش مشکل در کاهش وزن، موهای درشت و خشک،پوستهای خشک و زبر و خشن، ریزش مو

عدم تحمل سرما (شما نمی توانید درجه حرارت سرما را مانند اطرافیان تحمل کنید)، گرفتگی عضلات و درد مکرر عضلات، یبوست، افسردگی، تحریک پذیری، کم شدن حافظه، چرخه قاعدگی غیر طبیعی، میل جنسی کاهش یافته است، این موارد جز علائم کم کاری تیروئید هست.

تیروئید پرکار چه علائمی دارد؟

افزایش اشتها- تعریق بیش از حد- لاغری شدید- برآمدگی تیروئید- خستگی شدید و ضعف عضلانی- اختلال روانی- ریزش مو- فشار خون بالا، جز علائم پرکاری تیروئید می باشد.

خواص دانه چیا برای تیروئید

دانه چیا چیست ؟

دانه چیا یکی از بهترین و مفیدترین دانه های خوراکی است. این دانه های سیاه و سفید آب دوست هستند و می توانند تا ۱۲ برابر وزن خود را آب جذب کنند. شباهت زیاد این دانه به تخم شربتی یا تخم ریحان باعث شده تا خیلی از افراد آن ها را با یکدیگر اشتباه بگیرند.

خواص و مضرات دانه چیا چیست؟

چیاه گیاهی یک ساله است که بومی آمریکای مرکزی می باشد و کاشت آن بیشتر به خاطر دانه آن می باشد، زیرا گیاه چیا فقط کاربرد تزیینی دارد. چیا شباهت زیادی به تخم ریحان و تخم شربتی دارد اما از نظر خاصیت ها کاملا متفاوت می باشد.

دانه چیا چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

دانه چیا با وجود ریز بودن، مخزنی از مواد مغذی است و همین مواد مغذی آن را تبدیل به یک ماده ی مفید برای کاهش وزن و سلامت بدن تبدیل کرده. در ابتدا قصد داریم فواید دانه چیا را برای کاهش وزن بررسی کنیم.

فواید و خواص دانه چیا چیست؟

خاصیت سیرکنندگی بالا، کالری بسیار پایین، سرشار از مواد مغذی، کنترل قند خون، افزایش سوخت و ساز بدن، کنترل فشار خون، کمک به هضم غذا، افزایش انرژی، بهبود عملکرد اعصاب، درمان یبوست، درمان سلیاک، درمان بی خوابی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، جوانسازی پوست و کمک به رشد مو وناخن از بارز ترین خواص دانه چیا می باشد.

خواص دانه چیا برای تیروئید

آیا مصرف دانه چیا عوارض دارد؟

 بیش از مصرف کردن هرچیزی، ضررهای زیادی دارد. افراط در مصرف دانه های چیا نیز موجب اسهال و مشکلات گوارشی شده و خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد.

چگونه با دانه چیا لاغر شویم ؟!

حال نوبت آن است که تاثیر دانه چیا برای لاغری را بررسی کنیم. یکی از مهم‌ترین دلایلی که صرف نظر از مواد مغذی موجود در آن، به کاهش وزن افراد کمک می‌کند؛ افزایش حجم آن‌ها بر اثر جذب آب است که حالت ژله‌ای غلیظ پیدا می‌کند. به همین دلیل با مصرف دانه چیا برای لاغری می‌توان حجم زیادی از معده را پر کرد و به همین دلیل میل افراد برای مصرف غذا کاهش پیدا می‌کند؛ بنابراین با مصرف روزانه آن می‌توانید تاثیر این دانه‌ها را در لاغری مشاهده کنید.

دانه چیا سرشار از فیبر است، به‌طوری که تنها دو قاشق غذاخوری از این دانه‌های مغذی، می‌تواند ۴۰ درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را برطرف کند. مصرف فیبر کافی برای بهبود عملکرد روده و دستگاه گوارش اهمیت بسیاری دارد و در کاهش وزن موثر است؛ همچنین سبب ایجاد احساس سیری در افراد می‌شود و به همین سبب تاثیر دانه چیا برای چاقی اعمال می‌گردد. برای استفاده از فواید دانه چیا برای چاقی و کاهش وزن، بهترین راهکار این است که ۲۰ گرم دانه چیا را در آب خیس کنید و پیش از نهار، میل نمایید و ۲۰ گرم از آن را نیز پیش از شام مصرف کنید.

برای استفاده از دانه چیا برای لاغری، می‌توانید آن را پس از آن‌که خیس کردید و به حداکثر افزایش حجم خود رسید، در تهیه نوشیدنی‌ها، اسموتی، سس سالاد، ماست، سوپ، کیک، انواع دسر و… استفاده کنید تا دانه چیا برای کودکان نیز قابل مصرف شود؛ زیرا این دانه‌ها نه‌تنها بی‌مزه هستند، بلکه حالت ژله‌ای و غلیظ دارند و ممکن است قورت دادن آن‌ها برای کودکان سخت باشد.

مواد غذایی مجاز برای بیماری تیروئید

گزینه های زیادی برای تغذیه و مصرف در وضعیت کم کاری تیروئید وجود دارند که عبارتند از:

  • گوشت: تمام گوشت ها از جمله بره، گوساله، مرغ و…
  • تخم مرغ: مصرف تخم مرغ کامل بهترین ایده است زیرا زرده آن سرشار از ید و سلنیوم بوده و سفیده آن غنی از پروتئین است.
  • ماهی: همه غذاهای دریایی از جمله سالمون، تن، لوزی ماهی، میگو و…
  • سبزیجات: همه سبزیجات – سبزیجات چلیپایی باید به میزان متوسط و پخته شده مصرف شوند.
  • میوه ها: سایر میوه ها از جمله توت ها، موز، پرتقال، گوجه فرنگی و…
  • لبنیات: کلیه محصولات لبنی از جمله شیر، پنیر، ماست و…
  • دانه ها و غلات بدون گلوتن: برنج، گندم سیاه، کینوآ، دانه های چیا و تخم کتان
  • نوشیدنی ها: آب و سایر نوشیدنی های بدون کافئین

درصورتی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستید بهتر است هدف خود را دنبال کردن یک رژیم غذایی بر پایه سبزیجات، میوه ها و گوشت های بدون چربی قرار دهید. این موارد کالری کمی داشته و بسیار سیرکننده بوده و از افزایش وزن پیشگیری می کنند.

خواص دانه چیا برای تیروئید

قیمت و خرید دانه چیا در تهران / ایران

شرکت هانی فود با هدف گسترش فرهنگ تغذیه سالم بنیان شده و با هدف معرفی و عرضه محصولات سالم، ارگانیک، گیاهی و با کیفیت می کوشد سلامتی را در جامعه رواج دهد. شما می توانید برای خرید انواع مواد غذایی ارگانیک و با کیفیت مانند خرید دانه چیا، به فروشگاه آنلاین مواد غذایی ارگانیک هانی فود مراجعه کنید. همکاران ما در وبسایت رسمی هانی فود، تمامی اطلاعات و امکانات لازم برای مشاهده مشخصات و همچنین خرید محصولات غذایی را فراهم کرده اند.

برای استعلام قیمت و خرید اینترنتی دانه چیا در تهران و سراسر کشور با شرکت هانی فود در تماس باشید.

آدرس: تهران، بلوار فردوس غرب ، خیابان بهار شمالی
تلفن: ۴۴۹۴۲۵۶۶ – ۰۲۱
تلفن همراه: ۰۹۰۳۶۱۶۴۹۳

فهرست مطالب
مطالب پیشنهادی
طبع دانه چیا
● طبع دانه چیا چیست؟
طبع دانه چیا چیست؟در مقاله طبع دانه چیا مطالعات طب سنتی و گیا شناسی نشان می دهد، دانه چیا دارای طبع سرد و تر می...
خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی
● خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی
خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی :در ابتدای مقاله خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی باید به معرفی مشخصی از اسپیرولینا برسیم.اسپیرولینا به گونه‌ای جلبک سبز-آبی از شاخه...
محصولات پیشنهادی

لوبیا سیاه

40,000 تومان100,000 تومان

پاک کردن

35,000 تومان120,000 تومان

پاک کردن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

مطالب دیگر
طبع دانه چیا
● طبع دانه چیا چیست؟
طبع دانه چیا چیست؟در مقاله طبع دانه چیا مطالعات طب سنتی و گیا شناسی نشان می دهد، دانه چیا دارای طبع سرد و تر می...
خواص دانه چیا برای بانوان
● خواص دانه چیا برای بانوان
دانه چیا چیست؟ دانه چیا به دلیل کاربرد و خواص زیادی که در لاغری و کاهش وزن دارد، بسیار معروف شده است. این دانه یکی...
فروش عمده دانه چیا
● فروش عمده دانه چیا | قیمت و خرید عمده دانه چیا
فروش عمده دانه چیا | سفارش عمده دانه چیا مجموعه هانی فود یکی از شرکت های پیشرو در جهت ارائه محصولات غذایی ارگانیک برای داشتن...
پوست
● برای داشتن پوستی سالم و درخشان چکار باید کرد
پوست اگر شما یک فردی  هستید که به سلامتی خودتون اهمیت می دهید ، حتما درباره دانه های چیا و فواید آن چیزهایی شنیده اید. خوردن...
آمینه
● علائم کمبود آهن چیست؟
اگر فکر می کنید آهن کم دارید ، موارد زیادی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید. در اینجا ۱۰ علامت شایع فقر آهن وجود دارد : ۱٫ خستگی ...
بارداری
● بارداری سالم با دانه چیا
هیچ کس واقعاً نمی فهمد که چرا اشتیاق به غذا مخصوصاً برای افراد بارداری  بیشتر می شود. قابل قبول به نظر می رسد که ولع مصرف...
فواید دانه های چیا
● فواید دانه های چیا برای سلامتی
فواید دانه های چیا  !!! دانه های چیا معروف به “دانه های ریحان” یا “salvia hispanica” اکنون و پس از آن به دلیل کاهش وزن...
دانه چیا با التهاب
● با مصرف دانه چیا با التهاب خداحافظی کنید
با مصرف دانه چیا با التهاب خداحافظی کنید!!! التهاب چیست؟ التهاب نتیجه تلاش بدن برای حفاظت از خود است. هدف از التهاب حذف عامل آسیب...