خواص دانه کینوا برای کودکان

خواص دانه کینوا برای کودکان
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp

فهرست مطالب

خواص دانه کینوا برای کودکان

خواص دانه کینوا برای کودکان به گونه ایست که شما را به فکر فرو خواهد بود!!! برای هر پدر و مادری سلامتی و رشد مناسب کودکشان خیلی مهم است و آنان هستند که مسئولیت تغذیه سالم کودکشان را برعهده دارند.  کینوا گیاهی است که به خاطر دانه‌ های خوراکی‌ موجود در آن کاشته می شود. این ماده غذایی جزو غلات محسوب نمی شود و شبیه به خانواده اسفناج است. این گیاه در آمریکای جنوبی می‌ روید و نحوه طبخ دانه ‌های آن شبیه به پختن برنج است. کینوآ که گیاه بومی کوه‌ های آند است، بسیار راحت هضم می شود و منبع سرشاری از پروتئین، آهن، فسفر، انواع ویتامین‌ها و امگا ۳ است. این گیاه بسیار قدیمی است و در حال حاضر نیز در آمریکای جنوبی به صورت وسیع در حال کشت است. در ده سال اخیر، کینوآ را به عنوان یکی از دانه‌ های باستانی شناخته شده و جایگزین بسیار سالم تر و خوش خوراک تری نسبت به گندم است و در کشور های غربی شناخته شده‌ است. دانه کینوا به دلیل وجود فیبر و آهن و منیزیم یک ماده معدنی برای کمک به جذب کلسیم توسط استخوان و دندان است به همین دلیل خواص خیلی زیادی برای کودکان دارد و جزو اولین مواد غذایی است که می توان به کودکان ۶ تا ۸ ماه که در سن رشد هستند؛ داد.

خواص دانه کینوا برای کودکان
خواص کینوا برای کودکان

فواید و خواص دانه کینوا برای کودکان چیست؟

کربوهیدرات موجود در  کینوا مانند بقیه غلات است، ولی بالا بودن پروتئین ها و اسید آمینه کینوا است که موجب محبوبیت این دانه گیاهی شده است و برای کودکان هم خواص بسیار زیادی دارد. میزان اسید آمینه موجود در کینوا مثل سویا است. این دانه های گیاهی منبع غنی پروتئین است و به حفظ وزن بدن و بهبود توده های عضلانی کمک فراوانی می کنند. در ادامه فواید و خواص دانه کینوا برای کودکان به صورت خلاصه شده آمده است:

  • کمک به رشد استخوان ها

کلسیم ماده معدنی مهمی برای تقویت و رشد استخوان ها است و در نتیجه استفاده از این ماده برای رشد کودکان بسیار مفید است و کلسیم به مقدار بسیار زیاد در کینوا موجود است و این ماده غذایی سرشار از ویتامین D می باشد که بسیار برای جذب طبیعی این ماده معدنی لازم و مفید می باشد. غذاهای دیگر مانند شیر و پنیر سطح بسیار خوبی از کلسیم را در خود دارند، استفاده از این دانه می تواند برای کودکانی که نمی توانند لبنیات بخورند بسیار مفید باشد.

خواص کینوا برای کودکان
  • تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

از دیگر فواید دانه کینوا این است که این ماده غذایی بهترین منبع برای لیزین، اسید آمینه ضروری در این ماده غذایی است. علاوه بر این کینوا منبع غنی پروتئین گیاهی است که برای بدن کودکان مناسب است و کمک می کند تا از عفونت و بیماری هایی مانند آنفولانزا جلوگیری کند. مواد مغذی موجود در دانه کینوا برای حفظ سلامت قلب بسیار کمک کننده است.

  • مبارزه با رادیکال های آزاد

رادیکال های آزادی که توسط عواملی مانند آلودگی هوا و غذاهای مختلف وارد بدن  می شوند، می توانند تعادل در پوست و سیستم ایمنی بدن کودکان را ضعیف کنند و در نهایت از بین ببرند. کینوا به دلیل آنتی اکسیدان بسیار زیادی که دارد، از بدن دربرابر این رادیکال های آزاد محافظت می کند.

  • جلوگیری از اضافه وزن در کودکان

جالب است که بدانید یکی از خواص مصرف کینوا جلوگیری از اضافه وزن در آنان است. متخصصان فهمیده اند که مصرف منظم کینوا خطر ابتلا به چاقی را در کودکان به صورت چشمگیری کاهش می دهد، چون منبع بسیار غنی از فیبر طبیعی است که موجب می شود چربی ها به خوبی آزاد شوند. از نظر آماری خطر چاقی و ورزش نکردن و همچنین کم تحرکی در کودکان زیر ۱۰ سال وجود دارد و با توجه به اینکه کینوا مواد مغذی ضروری را برای تامین انرژی بدن دارد، باعث سیری بیشتری در آنها می شود و انرژی کودکان را افزایش می دهد.

خواص کینوا برای کودکان
  • ایده آل برای مغز

کینوا مقدار بسیار زیادی منیزیم، آهن و اسید فولیک دارد که این مواد معدنی باعث تقویت عضلات و بافت های عصبی می شود و علاوه بر این روی حافظه و مغز کودکان تاثیر بسیار خوبی می گذارد.

  • منبع غنی ویتامین ها

لازم به ذکر است که دانه کینوا  منبعی بسیار غنی از ویتامین های E، A، D و سایر ریز مغذی ها است که برای تقویت رشد کودکان ضروری است و باعث می شود سطح انرژی کودکان بالا برود، اشتهای آنها بیشتر شود و به حافظه قوی تری داشته باشند.

  • سبب تحریک رشد کودک

یکی دیگر از خواص مهم کینوا این است که دانه های کوچک کینوا کلسیم خیلی بیشتری نسبت به برنج دارد و گزینه ای بسیار مفید و بدون گلوتن است که برای رشد سلول و استخوان کودک کمک کننده است. علاوه بر این  می توان آن را از سنین بسیار ابتدایی به شکل فرنی تهیه کرد و در سنین بالاتر به شکل کاپ کیک و یا سالاد به کودکان بدهید.

  • پشتیبانی گوارشی

و در نهایت می توان به عنوان آخرین خاصیت کینوا به موضوع هضم غذا و بهبود دستگاه گوارش اشاره کرد. روند هضم غذا در کودکان بسیار سریعتر از بزرگسالان است. کینوا دارای مقدار بسیار زیادی از فیبر است که با مصرف مایعات مناسب، می تواند انتقال روده و فرکانس حرکت روده را بهتر کند و از تجمع گازهای کولیکی که دردسرساز هستند پیشگیری کند.

خواص دانه کینوا برای کودکان

چه زمانی می توان از کینوا در رژیم غذایی کودکان استفاده کرد؟

بیشتر پزشکان توصیه می کنند که کینوا را برای کودکان بالای ۸ ماه استفاده شود. با این حال، بعضی از والدین برای کودکان زیر ۸ ماه خود هم رژیم غذایی کینوا را استفاده می کنند. وقتی برای اولین بار به کودکان خود کینوا می دهید باید به این نکته توجه کنید که در ابتدا مقدار بسیار کمی در رژیم غذاییشان استفاده کنید تا به این ماده غذایی جدید عادت کنند و کم کم بتوانند از خواص دانه های کینوا برخوردار شوند.

اقدامات مهمی که در زمان مصرف کینوا برای کودک باید انجام دهید:

در خرید کینوا به این نکته مهم توجه کنید که این دانه گیاهی از پوست خارج شده باشد. زیرا پوست کینوا داری ساپونین است که موجب تلخ شدن آن می شود. پس بهتر است که در زمان خرید، آن را زیر آب روان بشویید و قبل از استفاده برای غذای کودک، آن را خیس کنید. اگر کینوا به درستی شسته شود، تلخی آن از بین می رود و برای کودکان قابل خوردن می شود که باعث می شود که خواص این دانه مقوی به بدن کودک برسد. البته به این نکته هم دقت کنید که در طبخ کینوا اصلا به آن نمک نزنید. مهم ترین نکته که باید به آن توجه کنید این است که کودکتان به کینوا آلرژی نداشته باشد تا باعث ایجاد عوارض جانبی نشود.

قیمت و خرید دانه کینوا

شرکت هانی فود با هدف گسترش فرهنگ تغذیه سالم بنیان شده و با هدف معرفی و عرضه محصولات سالم، ارگانیک، گیاهی و با کیفیت می کوشد سلامتی را در جامعه رواج دهد. شما می توانید برای خرید انواع مواد غذایی ارگانیک و با کیفیت مانند خرید دانه کینوا، به فروشگاه آنلاین مواد غذایی ارگانیک هانی فود مراجعه کنید. همکاران ما در وبسایت رسمی هانی فود، تمامی اطلاعات و امکانات لازم برای مشاهده مشخصات و همچنین خرید محصولات غذایی را فراهم کرده اند

برای استعلام قیمت و خرید دانه کینوا در تهران و سراسر کشور با شرکت هانی فود در تماس باشید.

  • آدرس : تهران ، بلوار فردوس غرب ، خیابان بهار شمالی
  • تلفن : ۴۴۹۴۲۵۶۶ – ۰۲۱
  • تلفن همراه : ۰۹۰۳۶۱۶۴۹۳
فهرست مطالب
مطالب پیشنهادی
طبع دانه چیا
● طبع دانه چیا چیست؟
طبع دانه چیا چیست؟در مقاله طبع دانه چیا مطالعات طب سنتی و گیا شناسی نشان می دهد، دانه چیا دارای طبع سرد و تر می...
خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی
● خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی
خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی :در ابتدای مقاله خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی باید به معرفی مشخصی از اسپیرولینا برسیم.اسپیرولینا به گونه‌ای جلبک سبز-آبی از شاخه...
محصولات پیشنهادی

لوبیا سیاه

35,000 تومان120,000 تومان

پاک کردن

35,000 تومان160,000 تومان

پاک کردن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

مطالب دیگر
فروش عمده کینوا
● فروش عمده کینوا | خرید عمده کینوا
فروش عمده کینوا | سفارش عمده کینوا مجموعه هانی فود یکی از شرکت های پیشرو در جهت ارائه محصولات غذایی ارگانیک برای داشتن تغذیه ای...
خواص کینوا
● خواص کینوا برای سلامتی
خواص دانه کینوا خواص کینوا به قدریست که با قرار دادن آن در سبد غذایی خود، بسیاری از ضعف ها و حتی بیماری های بدن...
خواص کینوا برای میگرن
● کینوا بخورید تا از شر میگرن خلاص بشوید
خواص دانه کینوا برای بهبود و درمان میلگرن میگرن و سردردهای شدید در ایالات متحده یک بیماری ناتوان کننده – و رایج است. با این ۶...
سرطان
● کینوا غذای فوق العاده برای بیماران سرطان
کینوا درمان سرطان در روند منظم به اشتراک گذاری اطلاعات مفید ، در اینجا یک موضوع مهم در مورد مبارزه با CANCER با مصرف یک...
آمینه
● با مصرف کینوا تمامی اسیدهای آمینه ضروری را به بدن برسانید.
اسیدهای آمینه عناصر سازنده پروتئین ها هستند. اسیدهای آمینه بر اساس سنتز در بدن به عنوان ضروری و غیر ضروری طبقه بندی می شوند. اسیدهای آمینه...
عناصر واقعی کینوا
● عناصر واقعی کینوا
عناصر واقعی کینوا !  کینوا یک منبع پروتئین کامل و یک جایگزین سالم برای گندم است. کینوا به عنوان یکی از سالم ترین غذاهای فوق...
خواص درمانی کینوا
● خواص درمانی گیاه کینوا
کینوا گیاهی است که به دلیل وجود دانه ‌های خوراکی و خوشمزه معروف است و با اینکه از خانواده غلات محسوب نمی شود ولی خواص...
Quinoa
● 7 فایده quinoa برای سلامتی بدن
قدمت کینوا به ۳۰۰تا ۴۰۰ سال می رسد ، هنگامی که اینکاها در آمریکای جنوبی برای اولین بار فهمیدند که این دانه برای مصرف انسان...