خواص نخود سیاه برای سرفه

نخود سیاه به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، خلط آور و ضد عفونی کننده، می‌تواند در درمان سرفه موثر باشد.

برخی از خواص نخود سیاه برای سرفه عبارتند از:

• خلط آور: نخود سیاه به دلیل داشتن فیبر بالا، می‌تواند به دفع خلط و مخاط از مجاری تنفسی کمک کند.
• ضد التهابی: نخود سیاه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان‌های فراوان، می‌تواند التهاب مجاری تنفسی را که عامل سرفه است، کاهش دهد.
• ضد عفونی کننده: نخود سیاه به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی، می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های مجاری تنفسی که عامل سرفه هستند، کمک کند.
• تقویت سیستم ایمنی: نخود سیاه به دلیل داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان، می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و به بدن در مبارزه با بیماری‌ها کمک کند.

علاوه بر موارد ذکر شده، نخود سیاه منبعی غنی از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای سلامتی بدن مفید هستند.

در اینجا چند روش برای استفاده از نخود سیاه برای درمان سرفه آورده شده است:

• آب نخود سیاه: نخود سیاه را به مدت ۸ تا ۱۲ ساعت در آب خیس کنید. سپس آن را بپزید و آب آن را صاف کنید. می‌توانید به آب نخود سیاه عسل یا شکر اضافه کنید و میل کنید.
• سوپ نخود سیاه: سوپ نخود سیاه یک غذای مقوی و مفید برای درمان سرفه است. می‌توانید از مرغ یا گوشت نیز در تهیه سوپ نخود سیاه استفاده کنید.
• آرد نخود سیاه: می‌توانید از آرد نخود سیاه در تهیه نان، کیک و سایر غذاها استفاده کنید.

نکات:

• اگر سرفه شما شدید است یا بیش از دو هفته طول کشید، به پزشک مراجعه کنید.
• افراد مبتلا به نفخ و گاستریت باید در مصرف نخود سیاه احتیاط کنند.
• مصرف بیش از حد نخود سیاه ممکن است باعث اسهال شود.

امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد.