سالاد کینوا قرمز

سالاد کینوا قرمز
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp

فهرست مطالب

سالاد کینوا قرمزReviewed by Honey Food on Nov 8Rating:

سالاد کینوا قرمز یک سالاد سالم، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است.
سالاد کینوا قرمز از آن سالاد های خاصی است که عاشقش می شوید

چون هم بافت نرم در آن پیدا می شود هم بافت های ترد.
اگر ورزشکار هستید مطمئناً از دیدن مواد موجود در سالاد خوشحال خواهید شد

چون تمام چیزهایی که یک ورزشکار بعد از تمرین می خواهد در آن وجود دارد.
سالاد کینوا قرمز همچنین یکی از انواع سالاد های رژیمی مخصوص لاغری و کاهش وزن است.
متخصصان تغذیه تأکید دارند که مصرف سالاد تنها زمانی به لاغر شدن کمک می ‌کند

که جایگزین بخشی از حجم غذایی شود که فرد قصد خوردن آن را دارد.
کینوا موجود در این سالاد باعث می شود فرد برای مدت زمان طولانی احساس سیری کند و غذای اضافی نمی خورد.
یادتان باشد کینوا قرمز برای سالاد مناسب تر از کینوا سفید است زیرا دانه ها شکل خود را بعد از پخت حفظ می کنند.
همچنین کینوا قرمز به دلیل اینکه تضاد رنگی خوبی با سبزیجات سبز ایجاد می کند در سالادها جذاب تر است.

مواد لازم برای تهیه سالاد کینوا قرمز

 مواد لازم  مقدار
 کینوا قرمز  یک پیمانه
 فلفل دلمه ای نارنجی  یک عدد
 خیار  ۲ عدد
 جعفری  ۱۰۰گرم

 

 

سالاد کینوا قرمز

 

 

طرز تهیه سالاد کینوا قرمز :

ابتدا کینوا قرمز را با ۲پیمانه آب به مدت ۲۰دقیقه می پزیم ،بعد از اینکه آب ظرف تمام شد حرارت را خاموش کرده و می گذاریم دم بکشد .
حالا جعفری خرد شده و فلفل دلمه ای خرد شده و خیار و کینوا را در یک ظرف می چینیم ، کمی هم آب لیموی تازه و نمک هم اضافه می کنیم .

 

فهرست مطالب
مطالب پیشنهادی
یک فنجان کینوا
● منابع پروتئین گیاهی
منابع پروتئین گیاهی در رژیم های غذایی امروزی جایگاه ویژه ای دارند. در واقع رژیم ها به سمت کاهش چربی های اشباع شده برای بدن پیش...
● درباره کینوا سیاه بیشتر بدانید !
درباره کینوا سیاه بیشتر بدانید! مانند سایر غلات، کینوا هم در رنگ های مختلف وجود دارد. در این مقاله سعی داریم اطلاعات بیشتری در مورد کینوا سیاه در...
محصولات پیشنهادی
اسپیرولینا بهترین راه مبارزه با

45.000 تومان

آمارانت یا همان دانه تاج

12.000 تومان

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب دیگر
سالاد لیمو با کینوا سفید
● سالاد لیمو با کینوا سفید
سالاد لیمو با کینوا سفید ! کینوا سفید مانند سایر غلات، کینوا هم در رنگ های مختلف وجود دارد. کینوا سفید بیشتر از بقیه در...
لیمو کینوا
● لیمو کینوا
Quinoa یک دانه با پروتئین بالا و مناسب برای شما است. می توان آن را جایگزین کوزکوس کرد و یک غذای جانبی دوست داشتنی را تهیه...
quinoa
● انواع روش درست کردن quinoa
ما quinoa را به دلیل طعم دلپذیر ، و خوشمزه ای که دارد دوست داریم. البته ، ما همچنین quinoa را دوست داریم زیرا طبخ...
کوفته کینوا
● درست کردن کوفته کینوا با هانی فود
طرز تهیه کوفته که ما آن را به نام کوفته می‌شناسیم نسخه‌های مختلفی دارد زیرا کوفته یک غذای بین‌المللی است. علاوه بر این‌که در کشورهای...
اسنک کینوا
● دستور عمل تهیه اسنک کینوا
اسنک ها(اسنک کینوا) از انواع غذا های پر تنوع هستند که شما می توانید آن ها را برای مهمانی های خود تهیه کنید اسنک را...
سالاد یونانی کینوا
● آموزش طرز تهیه سالاد یونانی کینوا
سالاد یونانی کینوا  یک غذای کامل برای نهار است می توانید از این سالا به عنوان غذای اصلی در نهار استفاده کنید. تهیه شده با...
تهیه سوپ سرماخوردگی
● طرز تهیه سوپ سرماخوردگی
طرز تهیه سوپ سرماخوردگی و گلو درد سوپ عدس و کینوا سیاه یک سوپ خوشمزه است که برای درمان سرماخوردگی و تسکین گلو درد هم...
● قیمت کینوا سه رنگ در بازار تهران
کینوا از جمله اصلی ترین مواد غذایی و گیاهی به شمار می رود که استفاده از آن برای تمامی گروه های سنی بدون محدودیت امکان...