۱۱دلیل اینکه چرا باید Amaranth را در رژیم غذایی خود بگنجانید

Amaranth
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp

فهرست مطالب

۱۱دلیل اینکه چرا باید Amaranth را در رژیم غذایی خود بگنجانید

Amaranth

۱٫ گزینه آرد بدون گلوتن

Amaranth واقعاً یک دانه نیست و پروتئین های گاه مشکل آفرینی را که در گندم و جو یافت می کنید ندارد.

این امر آن را به عنوان یک ماده عالی برای دستور العمل های مختلف بدون گلوتن تبدیل می کند.

آرد آمارانت را می توان به عنوان گزینه آرد بدون گلوتن برای غلیظ کردن سوپ ها و خورش ها ، سس ها و… استفاده کرد.

۲٫ سطح کلسترول را کاهش می دهد

روغن ها و فیتواسترول های موجود در آمارانت به کاهش سطح کلسترول از جمله LDL و تری گلیسیرید کمک می کنند.

۳٫ با التهاب مبارزه می کند

خواص ضد التهابی پپتیدها و روغنهای موجود در آمارانت باعث تسکین درد و کاهش التهاب می شود.

این امر به ویژه برای شرایط مزمن که التهاب باعث از بین رفتن سلامتی شما می شود ، مانند دیابت ، بیماری قلبی و سکته مغزی بسیار مهم است.

۴- خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد

یک مطالعه نشان می دهد که همان پپتیدهای موجود در آمارانت که از التهاب محافظت می کنند .

نیز می توانند به جلوگیری از سرطان کمک کنند . آنتی اکسیدان های موجود در غلات آمانته حتی ممکن است

به محافظت از سلول ها در برابر صدماتی که می تواند منجر به سرطان شود کمک کند.

۵- سطح فشار خون را عادی می کند

براساس برخی مطالعات اخیر ، فیبر و فیتون ها در آمارانت می توانند فشار خون را کاهش دهند .

این دانه با کلسترول ، التهاب و فشار خون مقابله می کند و آن را به عنوان یک غذای عالی برای سلامتی قلب تبدیل می کند.

۶٫ منبع خوب پروتئین

Amaranth یک منبع بسیار غنی از پروتئین و اسیدهای آمینه ضروری است.

در واقع ، فقط یک فنجان آمارانت در حال حاضر حاوی حدود ۱۰ گرم پروتئین است.

همچنین ، این پروتئین بسیار قابل دسترس زیستی است ، به این معنی که پروتئین موجود در آمارانت نسبت به سایر دانه ها و غلات قابل هضم تر است و با قابلیت هضم پروتئین شیر مقایسه شده است.

۷٫ دارای خواص قوی لیزین

سبزیجات و غلات اغلب فاقد این اسید آمینه ضروری هستند. خوشبختانه ، آمارانت مقدار زیادی لیزین دارد

که به بدن کمک می کند کلسیم را جذب کند ، ماهیچه های خود را بسازد و انرژی تولید کند.

۸- فیبر در هضم غذا کمک می کند

مصرف کافی فیبر می تواند منجر به یبوست ، نفخ و حتی افزایش ذخیره چربی شود.

اضافه کردن غذاهایی که پر فیبر مانند آمارانت هستند گزینه خوبی است. Amaranth یک غذای پر فیبر است.

این باعث می شود که آن را پر کرده و به سلامت گوارش ، کلسترول ، فشار خون کمک کند.

و جذب قندها را کند می کند تا بدن از تولید انرژی خودداری کند.

مصرف کافی فیبر می تواند منجر به یبوست ، نفخ و حتی افزایش ذخیره چربی شود.

اضافه کردن غذاهایی که پر فیبر مانند آمارانت هستند گزینه خوبی است.

استفاده از آمارانت به عنوان بخشی از صبحانه سالم می تواند به افزایش انرژی و عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک کند.

Amaranth

آمارانت منبع بسیار غنی از مواد معدنی مانند کلسیم ، منیزیم و مس است. همچنین منبع خوبی از روی ، پتاسیم و فسفر است.

این استخوان ها و ماهیچه های قوی ایجاد می کنند ، باعث هیدراتاسیون می شوند ، انرژی را تقویت می کنند و در هزاران فرآیند در بدن بسیار حیاتی هستند.

 

۱۰٫ ویتامین ها

آمارانت همچنین منبع خوبی برای بسیاری از ویتامین های ضروری است ، از جمله ویتامین های A ، C ، E ، K ، B5 ، B6 ، فولات ، نیاسین و ریبوفلاوین. اینها به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند ، سطح انرژی را افزایش می دهند ، هورمون های کنترل را کنترل می کنند و کارهای بیشتری انجام می دهند.

۱۱٫ تقویت سیستم ایمنی

آمارانت طبق برخی مطالعات ممکن است عملکرد ایمنی بدن را تقویت کند ، احتمالاً به دلیل ویتامین های قوی ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها.

برای خرید آمارانت با شرکت هانی فود در تماس باشید

 

آدرس : تهران ، بلوار فردوس غرب ، خیابان بهار شمالی ، شرکت هانی فود

تلفن : ۴۴۹۴۲۵۶۶ – ۰۲۱

تلفن همراه : ۰۹۰۳۶۱۶۴۹۳۹

 

 

 

فهرست مطالب
مطالب پیشنهادی
طبع دانه چیا
● طبع دانه چیا چیست؟
طبع دانه چیا چیست؟در مقاله طبع دانه چیا مطالعات طب سنتی و گیا شناسی نشان می دهد، دانه چیا دارای طبع سرد و تر می...
خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی
● خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی
خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی :در ابتدای مقاله خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی باید به معرفی مشخصی از اسپیرولینا برسیم.اسپیرولینا به گونه‌ای جلبک سبز-آبی از شاخه...
محصولات پیشنهادی

لوبیا سیاه

35,000 تومان120,000 تومان

پاک کردن

35,000 تومان160,000 تومان

پاک کردن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

مطالب دیگر
دانه آمارانت چیست
● دانه آمارانت چیست ؟
دانه آمارانت چیست ؟ درواقع گیاه و دانه آمارانت چندصدسال گذشته توسط آزتک ها کشف شد. آنها دانه آمارانت را به عنوان منبع شفا دانسته...
سلیاک دانه آمارانت
● درمان بیماری سلیاک با آمارانت
درمان بیماری سلیاک با آمارانت!!  سلیاک نوعی اختلال خود ایمنی ژنتیکی است که سبب می‌شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام...
مقایسه کینوا با آمارانت
● مقایسه کینوا با آمارانت
مقایسه کینوا با آمارانت من می دانم که همه شما باید قبلاً این کلمه را شنیده باشید و باید بدانید که این چیست و چرا...
آمارانت و فرق آن با کینوا
● آمارانت و فرق آن با کینوا
آمارانت و فرق آن با کینوا را می توان به خوبی مورد بررسی قرار داد، طی سال های اخیر با افزایش سطح علمی و آگاهی...
تغذیه گیاهی برای نوزادان با آمارانت
● تغذیه گیاهی برای نوزادان با آمارانت
تغذیه برای نوزادان، کودکان، نوجوانان و برای گروه هایی که در سن رشد خود قرار دارند اهمیت ویژه ای دارد. آمارانت به عنوان یکی از...
مرکز خرید و فروش آمارانت
● مرکز خرید و فروش آمارانت
مرکز خرید و فروش آمارانت، مرکزی جامع در زمینه عرضه مستقیم این گیاه با بهترین کیفیت و قیمت برای خریداران بدون محدودیت می باشد. استفاده...
نحوه خرید پودر آمارانت به صورت اینترنتی
● نحوه خرید آمارانت به صورت اینترنتی
نحوه خرید آمارانت به صورت اینترنتی در کشور برای تمامی متقاضیان، شرایطی کاملا ویژه و باصرفه را ایجاد نموده است. تهیه هر یک از محصولات...
● خواص آمارانت برای حفظ سلامت
خواص آمارانت برای حفظ سلامت را می توان در دسته های مختلفی قرار داد، خواصی که در مواردی مانند کاهش کلسترول و تقویت سیستم گوارش...