خانه / تغذیه و سلامت

تغذیه و سلامت

فواید و تأثیرات spirulina در ورزش ، ورزش و تناسب اندام.

spirulina

تهیه مکمل ورزشی با spirulina میتواند تجربه ای متفاوت از مصرف یک مکمل ارزشمند برایتان ایجاد کند   اسپرولینا نوعی جلبک است که به عنوان یک مکمل غذایی سالم و رژیمی مورد توجه بسیاری از ورزشکاران به خصوص بدنسازان می باشد. اعتقاد عمومی بر این است (شواهد تحقیقاتی و پزشکی …

ادامه نوشته »

منابع پروتئین گیاهی

یک فنجان کینوا

منابع پروتئین گیاهی در رژیم های غذایی امروزی جایگاه ویژه ای دارند. در واقع رژیم ها به سمت کاهش چربی های اشباع شده برای بدن پیش می روند. گوشت یکی از مهمترین منابع پروتئین حیوانی است. اما چربی های اشباع آن عامل کلسترول و چربی خون است. گذشته از این پروتئین …

ادامه نوشته »

خواص باورنکردنی باکویت یا گندم سیاه

خواص باکویت

باکویت یا گندم سیاه دارای خواص بسیار متعددی است و مصرف آن به صورت منظم و مرتب به سلامتی کمک بسیاری میکند، مصرف باکویت توسط متخصصان توصیه میشود باکویت در اصل دانه نوعی میوه است که خواص ویژه ای را در خود جای داده است و میتوان از ان برای …

ادامه نوشته »

۵ مزایای شگفت انگیز دانه تف

5 مزایای شگفت انگیز دانه تف

۵ مزایای شگفت انگیز دانه تف تعجب آور نخواهد بود اگر شما برای اولین بار در مورد این دانه به نام “Teff” بخوانید. Teff که به عنوان lovegrass نیز شناخته می شود ، یک ماده غذایی سرشار از پروتئین اتیوپی است که به دلیل ارزش غذایی عالی ، زمان سریع …

ادامه نوشته »

دانه تف و لاغری بروز رسانی ۲۰۲۰

دانه تف و لاغری

تناسب اندام یکی از اهدافی می باشد که افراد برای حفظ آن نیازمند اصلاح رژیم غذایی خود هستند، عنوان دانه تف و لاغری یکی از عناوین مورد پر توجه امروزی محسوب می شود. راهکارهای اصولی در پروسه لاغری امروزه برای افرادی که از رژیم غذایی نادرست استفاده می کنند مسئله …

ادامه نوشته »

سه نوع غذا با پودر دانه تف

دو نوع غذا با دانه تف

از آنجا که با پودر دانه تف غذاهای مختلفی می توان تهیه نمود ما در اینجا دستور پخت ۲ نوع غذا با دانه تف را قرار داده ایم ولی قبل از مختصری به فواید این دانه گیاهی اشاره می کنیم. خواص دانه تف این دانه گیاهی که به صورت ارگانیک …

ادامه نوشته »

تهیه مکمل ورزشی ازاسپیرولینا

تهیه مکمل ورزشی

تهیه مکمل ورزشی ورزشکاران و بدنسازان همواره اهمیت بالایی به سلامت و فرم بدن خود می دهند و سعی می کنند. غذاهایی مصرف کنند که در آن پروتئین و ویتامین مناسب وجود داشته باشد. از همین رو پروتئین ها را به منظور افزایش حجم عضلات و افزایش روند چربی سوزی …

ادامه نوشته »

خاصیت ضد پیری ماچا

خاصیت ضد پیری ماچا

ماچا یک محصول گیاهی محبوب در نواحی شرق آسیاست که امروزه مورد توجه مصرف کنندگان محصولات ارگانیک قرار گرفته است. استفاده از این محصول به دلیل دارا بودن خواص بسیار زیاد، عموما بدون هیچ ریسک و یا خطرات احتمالی در تمامی رده های سنی امکان پذیر گردیده است. برگ گیاه …

ادامه نوشته »

دانه تف و ارزش غذایی آن

دانه تف و ارزش غذایی آن

در پاسخ به سوال دانه تف و ارزش غذایی آن می توان توجه شما را به این مقاله جلب نمود تا بتوانید از فواید باورنکردنی این گیاه مطلع گردید. دانه تف سرشار از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن می باشد که در کنار ارزش غذایی بالایی که …

ادامه نوشته »