جو دوسر یک غله کامل است و به عنوان یک غذای سالم برای همه افراد محسوب می‌شود، جودوسر سرشار از فیبر و پروتئین است و احساس سیرکنندگی زیادی در شما ایجاد می‌کند، جودوسر شاخص گلیسمی کمی دارد و تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن جودوسر قبل از ورزش، به چربی سوزی بیشتر کمک می‌کند.
دیگران این مقاله را خوانده و پسندیدند: فرنی کینوا
جودوسر را می‌توان به راحتی با انواع میوه‌ها و آجیل‌ها ترکیب کرد و از فواید و طعم بی‌نظیرآن لذت برد. در ادامه همراه ما باشید برای تهیه شیرینی جو دوسر با چیپس شکلات.
مواد لازم برای تهیه شیرینی جو دوسر با چیپس شکلات
جو دوسر پرک ۱ پیمانه
شکر قهوه‌ای یک‌سوم پیمانه
دارچین نصف قاشق چای‌خوری
بیکینگپودر ۱ قاشق چای‌خوری
چیپس شکلات یک‌چهارم پیمانه
نمک یک‌چهارم قاشق چای‌خوری
تخم‌مرغ ۱ عدد
عسل ۱ قاشق غذاخوری
شیر بدون چربی ۲ پیمانه
کره آب‌شده ۱ قاشق غذاخوری
اسانس وانیل ۱ قاشق چای‌خوری
طرز تهیه شیرینی
فر را به دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت (۱۷۶ درجه سانتی‌گراد) برسانید، در کاسهای متوسط جو دوسر، بیکینگپودر، پودر دارچین، نمک و شکر قهوه‌ای را مخلوط کنید و کنار بگذارید، در کاسهای جدا شیر، تخم‌مرغ، اسانس وانیل، عسل و کره آب شده را مخلوط کنید، اگر ترکیبتان به‌خوبی مخلوط نشد، آن را کمی روی شعله یا مایکروویو گرم کنید.
ترکیبات خشک را به‌طور یکنواخت روی سینی فر چرب‌شده بریزید، سپس بخش مرطوب را روی آن بریزید، روی ترکیبتان چیپس شکلات بریزید و ۲۰ دقیقه یا تا زمانی که بیشتر بخش مرطوب جذب شود به پختن ادامه بدهید. مابقی بخش مرطوب با سردشدن جو دوسر جذب می‌شود؛
غذای شما آمادست. نوش جانتان!
مطالب مرتبط:
