ویدئو معرفی محصول لوبیا سیاه
ارزش غذایی لوبیا سیاه
ارزش غذایی هر 100 گرم لوبیا سیاه عبارت است از :
| انرژی | 339 کالری |
| کربوهیدرات ها | 63 گرم |
| قند | 2.12 گرم |
| فیبر غذایی | 8.7 گرم |
| چربی | 0.9 گرم |
| چربی اشباع | 0.139 گرم |
| چربی تک غیر اشباع | 0.047 گرم |
| چربی چند غیر اشباع | 0.231 گرم |
| پروتئین | 21 گرم |
| ویتامین آ | 6 IU |
| ویتامین ب۱ | 21% مقدار مورد نیاز روزانه ( 0.244 mg ) |
| ویتامین ب۲ | 5% ( 0.059 mg ) |
| ویتامین ب۳ | 3% ( 0.505 mg ) |
| ویتامین ب۶ | 5% ( 0.069 mg ) |
| اسید فولیک | 37% ( 149 μg ) |
| ویتامین ای | 6% ( 0.87 mg ) |
| ویتامین کا | 3% ( 3.3 μg ) |
| کلسیم | 3% ( 27mg ) |
| آهن | 16% ( 2.10 mg ) |
| منیزیم | 20% ( 70 mg ) |
| فسفر | 20% ( 140 mg ) |
| پتاسیم | 8% ( 355 mg ) |
| سدیم | 16% ( 237 mg |
| روی | 12% ( 1.12 mg ) |
برای مطالعه توضیحات کامل لوبیا سیاه روی فایل پی دی اف کلیک نمایید: https://honeyfood-co.com/wp-content/uploads/2024/05/معرفی-محصول-لوبیا-سیاه.pdf
Reviews
There are no reviews yet.