دانه های چیا دارای مقدار زیادی فیبر هستند که می توانند گرسنگی شما را سرکوب کنند. همچنین حاوی مقدار زیادی چربی امگا 3 است که

جو پرک و جو دوسر پرک، دو نوع غلات کامل هستند که از دانه‌های جو و جو دوسر تهیه می‌شوند. این دو غلات، شباهت‌ها و

دانه چیا هم پروتئین و هم فیبرِ محلول بالایی دارد که فیبر محلول، آب را جذب کرده و متورم می‌شود. این خاصیت، هضم غذا را

جو و جو دوسر هر دو غلات هستند، اما تفاوت های مهمی بین آنها وجود دارد. جو جو یک غلات کامل است که از گیاهی

این مربای دانه چیا یک جایگزین سالم و آسان برای مربای معمولی است. با میوه، دانه چیا، عسل و آب لیمو درست می شود و

گیاه کینوا خواص زیادی از جمله کنترل قند خون، تقویت مو و کاهش فشار خون دارد. طبخ کینوا کمی شبیه به برنج است. برای داشتن دانه های

نمک صورتی هیمالیا نوعی نمک طبیعی است که از معدن نمک خهورا در نزدیکی هیمالیا در پاکستان استخراج می شود. این نمک حاوی ۹۸ درصد

میگرن یک بیماری شایع است که می تواند باعث سردرد شدید، حساسیت به نور و صدا، و حالت تهوع شود. این بیماری می تواند تأثیر

دانه کینوا یک دانه مغذی و همه‌کاره است که می‌توان آن را به روش‌های مختلف مصرف کرد. این دانه سرشار از پروتئین، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و