پودینگ جو دوسر و دانه‌چیا برای لاغری یک صبحانه یا میان وعده سالم و مغذی است که می‌تواند به کاهش

دانه چیا یک منبع عالی از مواد مغذی است که می تواند برای سلامت کبد مفید باشد. این دانه ها

نخود سیاه منبعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند فواید بسیاری برای مو داشته باشد. برخی

نخود سیاه را می توان در مکان های مختلفی تهیه کرد، از جمله: خواربارفروشی ها: نخود سیاه را می توان

نخود سیاه نوعی نخود است که رنگ آن سیاه یا قهوه ای تیره است. آنها منبع خوبی از پروتئین، فیبر

نخود سیاه به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، خلط آور و ضد عفونی کننده، می‌تواند در درمان سرفه موثر باشد.