اسپیرولینا، یک سیانوباکتری که معمولا به عنوان جلبک سبز آبی شناخته می شود، یکی از قدیمی ترین شکل های حیات روی زمین است.
اسپیرولینا هم در منابع آب شیرین و هم در منابع آب شور رشد می کند و به دلیل محتوای بالای پروتئین و ریز مغذی هایش شناخته شده است.
اسپیرولینا برای کاهش چربی بدن، دور کمر، شاخص توده بدنی و اشتها حمایت می کند و نشان می دهد که اسپیرولینا مزایای قابل توجهی برای بهبود چربی خون دارد.
ارزش غذایی پودر اسپیرولینا
پودر اسپیرولینا از ارزش غذایی خوبی به دلیل وجود مواد ریز مغذی و پروتئین بالا برخوردار می‌باشد.
دلیل محبوبیت پودر جلبک اسپیرولینا کالری پایین و پروتئین بالا است و اشتها را کم و سوخت وساز را بالا می‌برد.
در اینجا برای نمونه در 7گرم (یک قاشق غذاخوری) به‌صورت زیر می‌باشد:
در 7 گرم پودر اسپیرولینا:
| کالری | 3 گرم |
| چربی | 54 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |
| کربوهیدرات | 67 گرم |
| منیزیم | 6 میلی گرم |
| کلسیم | 4 میلی گرم |
| آهن | 2 میلی گرم |
_ کالری: 3 گرم
_ چربی: 54 گرم
_ پروتئین: 2/0گرم
_ کربوهیدرات: 67 گرم
_ منیزیم : 6 میلی‌گرم
_ کلسیم: 4 میلی‌گرم
_ آهن: 2میلی‌گرم
موارد استفاده از پودر اسپیرولینا
پودر اسپیرولینا استفاده های خیلی خوبی دارد که برخی از آنها عبارتند از:
_ تناسب اندام و چربی سوزی شکم و پهلو
_ چلوگیری از بروز علائم آلرژی
_ کاهش فشارخون
_ جلوگیری از کم خونی
_ هضم راحت و بهبود سلامت روده
_ کمک به افزایش استقامت عضلات
_ بهبود سلامت روان و آرامش‌بخش
_ ضد سرطان
نحوه مصرف پودر جلبک اسپیرولینا
- مخلوط کردن با آب یا آب میوه: ساده ترین راه برای مصرف پودر جلبک اسپیرولینا این است که آن را با آب یا آب میوه مخلوط کنید. برای این کار، یک قاشق چایخوری پودر اسپیرولینا را به یک لیوان آب یا آب میوه اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
- اضافه کردن به غذاها: پودر جلبک اسپیرولینا را می توان به غذاهای مختلف مانند سوپ، سالاد، اسموتی، یا ماست اضافه کرد. برای این کار، یک قاشق چایخوری پودر اسپیرولینا را به غذای مورد نظر اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
- مصرف به صورت قرص: پودر جلبک اسپیرولینا همچنین به صورت قرص نیز موجود است. این قرص ها معمولاً حاوی 500 میلی گرم پودر اسپیرولینا هستند.
میزان مصرف پودر جلبک اسپیرولینا
میزان مصرف پودر جلبک اسپیرولینا برای افراد مختلف متفاوت است. مقدار توصیه شده برای بزرگسالان، مصرف روزانه 1 تا 2 قاشق چایخوری پودر اسپیرولینا است. با این حال، افراد مبتلا به بیماری های خاص باید قبل از مصرف پودر اسپیرولینا با پزشک خود مشورت کنند.
بهترین زمان مصرف اسپیرولینا
بهترین زمان مصرف اسپیرولینا بستگی به هدف شما از مصرف آن دارد.
- اگر قصد کاهش وزن دارید، می توانید اسپیرولینا را یک ساعت قبل از غذا مصرف کنید. اسپیرولینا می تواند به کاهش اشتها و افزایش احساس سیری کمک کند.
- اگر قصد افزایش انرژی دارید، می توانید اسپیرولینا را صبح ها مصرف کنید. اسپیرولینا منبع خوبی از پروتئین و ویتامین های B است که به افزایش انرژی کمک می کنند.
- اگر قصد بهبود سلامت کلی خود را دارید، می توانید اسپیرولینا را در طول روز مصرف کنید. اسپیرولینا منبع خوبی از مواد مغذی ضروری برای سلامتی است.
در اینجا چند نکته برای مصرف اسپیرولینا آورده شده است:
- اسپیرولینا را با معده خالی مصرف کنید. اسپیرولینا می تواند با برخی از داروها تداخل داشته باشد، بنابراین اگر داروی خاصی مصرف می کنید، قبل از مصرف اسپیرولینا با پزشک خود مشورت کنید.
- اسپیرولینا را به تدریج مصرف کنید. اگر برای اولین بار اسپیرولینا مصرف می کنید، ابتدا مقدار کمی را مصرف کنید و سپس به تدریج مقدار مصرف را افزایش دهید.
در اینجا چند دستورالعمل برای مصرف اسپیرولینا آورده شده است:
- اسپیرولینا را با آب یا آب میوه مخلوط کنید. این ساده ترین راه برای مصرف اسپیرولینا است.
- اسپیرولینا را به غذاهای مختلف اضافه کنید. اسپیرولینا را می توان به سوپ، سالاد، اسموتی، یا ماست اضافه کرد.
موارد احتیاط در مصرف پودر اسپیرولینا
هر ترکیبی علاوه بر فواید ممکن است مضراتی هم داشته باشد در مورد پودر اسپیرولینا نیز به همین صورت است.
مصرف بیش از حد پودر اسپیرولینا می‌تواند مشکلات شکمی و موجب استفراغ در فرد شود.گاهی موجب بیخوابی نیز می‌شود. یکی دیگر از نکات مهم خالص بودن آن است و ناخالصی و ترکیبات سمی نداشته باشد.
پودر اسپیرولینا را از کجا بخرم
امروزه با توجه به گسترش خرید و فروش آنلاین بسیاری از محصولات، شما عزیزان میتوانید پودر اسپیرولینا را نیز به راحتی بصورت اینترنتی خریداری فرمایید. تجربه یک خرید ارزان و با کیفیت بالا و مطمئن را از فروشگاه آنلاین هانی‌فود داشته باشید.
قیمت و خرید جلبک اسپیرولینا
همانطور که گفته شد این گیاه دارای فواید بسیار زیادی برای بدن بوده است و به راحتی میتوانید آن را تهیه نمایید و مصرف را آغاز نمایید. در صورتی که بخواهید این گیاه را تهیه نمایید بازه قیمت آن بین ۵۰ تا ۳۰۰ تومان بسته به مقدار آن و همچنین مخلوط شدن آن با مواد دیگر می‌باشد.
بسته یک کیلویی آن نیز به صورت نسبی ۸۰۰ تا ۹۰۰ تومان می‌باشد. در صورتی که بخواهید این جلبک را بصورت عمده تهیه نمایید قیمت آن نیز ۶ تا ۱۰ میلیون تومان می‌باشد.
قیمت اسپیرولینا کیلویی
معمولا افرادی که میخواهند نسبت به خرید جلبک اسپیرولینا اقدام کنند کلمات و عبارات مختلفی را جستجو می کنند یکی از اینها قیمت اسپیرولینا کیلویی است. به نظر میرسد افرادی که چنین کلیدواژه ای را سرچ و جستجو می نمایند میخواهند از قیمت اسپیرولینا کیلویی مطلع شوند. در هر حال شما هم قصد تهیه و خرید پودر اسپیرولینا را دارید با ما تماس بگیرید.
قیمت اسپیرولینا در ایران
در ایران، قیمت اسپیرولینا کیلویی از حدود ۲۰۰ هزار تومان تا ۱ میلیون تومان متغیر است. اسپیرولینا با کیفیت پایین‌تر و بسته‌بندی نامناسب، قیمتی در حدود ۲۰۰ تا ۳۰۰ هزار تومان دارد. اسپیرولینا با کیفیت بالا و بسته‌بندی مناسب، قیمتی در حدود ۵۰۰ تا ۱ میلیون تومان دارد.
جهت دریافت قیمت فروش جلبک اسپیرولینا بصورت عمده با شماره ۰۹۰۳۶۱۶۳۶۳۵ تماس بگیرید.
نحوه خرید پودر اسپیرولینا از هانی‌فود
شما عزیزان با مراجعه به فروشگاه آنلاین هانی‌فود برای خرید پودر اسپیرولینا با کلیک بر روی محصول و افزودن پودر جلبک اسپیرولینا در سبد سفارش خود را به اسانی ثبت نمایید و در صورت بروز هر گونه مشکلی در حین خرید پودر اسپیرولینا با پشتیبان تماس بگیرید و از خدمات مشتریان استفاده نمایید.
قیمت خرید پودر اسپیرولینا عمده
تعریف نباشد! یکی از بهترین فروشگاه های آنلاین برای خرید عمده پودر اسپیرولینا فروشگاه هانی فود است.
فروش عمده به دلیل قیمت و کیفیت بسیار مهم است. قسمت فروش عمده در سایت هانی‌فود برای مشتریان عزیز این امکان را فرآهم کرده است که با قیمت خرید پودر اسپیرولینا درجه یک را تهیه نمایند.
کافه رستوران از این پودر مصرف بالایی دارند و می‌توانند با قیمت خرید پودر اسپیرولینا را که بسیار مناسب است خریداری کنند.
هانی‌فود در سفارش و فروش پودر اسپیرولینا از رضایت بالایی از سوی مشتریان برخوردار است پس با آسودگی خاطر خرید بدون واسطه و مستقیم داشته باشید.
قیمت پودر اسپیرولینا جزئی
قیمت پودر اسپیرولینا با قیمت ارزان در خرده فروشی نیز اهمیت دارد. با توجه به اینکه این پودر مقوی و مصرفش در رو به افزایش است، وجود آن در هر خانه‌ای ضروری است.
قیمت پودر اسپیرولینا در فروشگاه اینترنتی هانی‌فود در وزن‌های 80گرمی، 500 کیلویی، 1 کیلویی و … نسبت به سایر همکاران مناسب و با درجه کیفیت بالا ارائه می‌شود.
بهترین مارک پودر اسپیرولینا
بهترین مارک پودر اسپیرولینا به عوامل مختلفی مانند کیفیت محصول، قیمت، و رضایت مشتریان بستگی دارد. برخی از مارک های محبوب پودر اسپیرولینا عبارتند از:
- Earthrise Organics
- NOW Foods
- Nature’s Way
- Solaray
- Rainbow Light
این مارک ها محصولاتی با کیفیت بالا و قیمت مناسب ارائه می دهند. آنها همچنین دارای گواهینامه های معتبر مانند USDA Organic و Non-GMO هستند.
در اینجا برخی از ویژگی های یک پودر اسپیرولینا با کیفیت بالا آورده شده است:
- رنگ سبز تیره: رنگ سبز تیره نشان دهنده محتوای بالای مواد مغذی است.
- طعم ملایم: اسپیرولینا طعم قوی ای دارد، بنابراین طعم ملایم نشانه کیفیت بالای محصول است.
- تازگی: اسپیرولینا باید در یک مکان تاریک و خنک نگهداری شود تا از اکسید شدن آن جلوگیری شود.
Earthrise Organics یکی از محبوب ترین مارک های پودر اسپیرولینا در جهان است. این شرکت اسپیرولینا را از مزارع خود در آمریکای جنوبی تولید می کند و محصولات آن دارای گواهینامه USDA Organic و Non-GMO هستند.
NOW Foods یکی دیگر از مارک های محبوب پودر اسپیرولینا است که محصولات آن دارای گواهینامه NSF هستند. این گواهینامه نشان می دهد که محصولات NOW Foods مطابق با استانداردهای کیفیت و ایمنی است.
Nature’s Way یک شرکت مکمل غذایی محبوب است که محصولات آن دارای گواهینامه USDA Organic هستند.
Solaray یک شرکت مکمل غذایی محبوب است که محصولات آن دارای گواهینامه Non-GMO هستند.
Rainbow Light یک شرکت مکمل غذایی محبوب است که محصولات آن دارای گواهینامه NSF هستند.
در نهایت، بهترین راه برای انتخاب بهترین مارک پودر اسپیرولینا، مطالعه بررسی های مشتریان و مقایسه قیمت ها است.
مارک های برتر پودر اسپیرولینا
برخی از مارک های برتر پودر اسپیرولینا عبارتند از:
- اسپیرولینا پلاتنسیس: این مارک از اسپیرولینای رشد یافته در محیط کنترل شده استفاده می کند.
- اسپیرولینا ارگانیک: این مارک از اسپیرولینای ارگانیک و غیر تراریخته استفاده می کند.
- اسپیرولینا با کیفیت غذایی: این مارک از اسپیرولینای با کیفیت غذایی استفاده می کند که برای مصرف انسان مناسب است.
برای انتخاب بهترین مارک پودر اسپیرولینا فروشگاه معتبری را انتخاب نمایید تا به شما اطمینان دهد که محصول با کیفیتی دریافت می کنید.
کیفیت پودر اسپیرولینا درهانی‌فود
بدون تردید کیفیت پودر اسپیرولینا در این فروشگاه استاندارد و 100% ارگانیک است. در خرید همیشه نگرانی کیفیت و خالص بودن پودر و ارزش غذایی، نحوه خرید و قیمت وجود دارد. این نگرانی در فروشگاه هانی فود صادق نیست.
مجموعه ما نسبت به سایر همکاران از کنترل کیفی از ابتدای کشت، فرآوری و اطمینان از ارگانیک بودن آن، رعایت موارد بهداشتی و بسته بندی اصولی از سطح بالاتری برخوردار است و کیفیت و اصل بودن آن را تضمین می‌کند.
نحوه ارسال
یکی از موارد مهم و جذاب یک خرید اینترنتی دریافت سفارش توسط مشتری است که مشتریانی که پودر اسپیرولینا در تهران دارند به صورت ارسال فوری پودر جلبک اسپیرولینا خود را تحویل بگیرند و برای مشتریان شهرستان نیز با سیستم پست یا باربری(نسبت به وزن خرید) دراسرع وقت ارسال می‌شود.
بیشتر بدانید:
- سفری در زمان به دنیای یک جلبک عجیب
- 10 نمونه از فوائد اسپیرولینا برای سلامتی
- 5 فایده فوق العاده و بی نظیر کینوا برای سلامتی
- سلامت دستگاه گوارش با مصرف این ماده غذایی