خواص دانه چیا برای چاقی صورت که سرشار از کربوهیدرات، چربی، پروتئین و مواد مغذی برای بدن است. شاید برایتان جالب باشد اما این ماده مغذی تاثیر فوقالعادهای در چاقی صورت دارد. حالا چگونه؟
در این مقاله همراه ما باشید تا توضیحات بیشتری در این خصوص به شما ارائه دهیم. دانه چیا در دسته مواد درشت مغذی قرار گرفته که به چاقی صورت کمک زیادی میکند.
بخوانید: تهیه ژل دانه چیا
مطالعه کنید: خواص دانه چیا
اغلب خانمها نگران این مسئله هستند که با افزایش سن یا مسائلی مانند بارداری، پوستشان چروکیده یا لپهایشان آویزان شود. دسته دیگر دختر خانمهای جوان به خصوص تازه عروسها نگران این مسئله هستند که با رژیمهای لاغری سخت و سنگین، زیبایی و شادابی پوست صورتشان را از دست بدهند.
مصرف دانه چیا از بروز تمام این مشکلات جلوگیری کرده و شادابی و نشاط را به صورت شما باز میگرداند.
مقاله مرتبط: دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو
خواص فوق العاده دانه چیا برای چاقی صورت
مصرف چربی و کربوهیدرات، انرژی بدن شما را چندین برابر کرده و بدن مجبور است این انرژی اضافی را در بخشهای مختلف ذخیره کند.
همین عامل باعث افزایش وزن و چاقی صورت میشود. از طرفی پروتئین موجود در این ماده مغذی ماهیچههای صورت شما را فرم داده و از افتادگی لپ و غب غب جلوگیری میکند.
فواید دانه چیا برای صورت و بدن
مصرف دانه چیا یکی از بهترین راههای دریافت اسیدهای چرب سالم است. شاید برایتان جالب باشد اما فیبر محلول موجود در این ماده با کمی خیس خوردن به ژل تبدیل میشود که باعث هضم بهتر چیا میشود.
حتما میپرسید چیا چه فوایدی برای پوست صورت و بدن دارد؟ در ادامه همراه ما باشید تا به این سوال شما پاسخ مناسبی بدهیم:
بیشتر بدانید: طریقه مصرف دانه چیا برای دیابت و آیا دانه چیا قند خون را پایین میاورد
- چیا به دلیل وجود فیبر باکتریهای روده را تقویت میکند.
- این ماده مغذی قندخون بدن را کنترل و مدیریت میکند.
- چیا سرشار از فیبر، پروتئین و آنتی اکسیدانهای مفید و ضروری بدن است.
- دانه چیا در بعضی موارد دقیقاً مانند یک ملین طبیعی عمل میکند.
- مصرف دانه چیا شما را در برابر ابتلا به بیماریهایی مانند استخوان درد یا پوکی استخوان بیمه میکند.
- افزایش گردش خون که منجر به تازگی و طراوت پوست صورت میشود.
- کاهش خشکی پوست؛
- محافظت پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش؛
شاید برایتان جالب باشد اما دانه چیا علاوه بر چاقی صورت، در رشد و تقویت ناخن هم بسیار موثر است. دانههای چیا دارای خواص ضد التهابی هستند که چین و چروک صورت را از بین برده همچنین پوست را جوان و شاداب نگه میدارد.
با تمام مواردی که در بالا به آن اشاره کردیم آیا دانه چیا تاثیری در چاقی صورت و بدن دارد؟ برای پاسخ به این سوال بخش بعدی مقاله را از دست ندهید.
بیشتر بدانید: جو دوسر پرک: راز زیبایی و جوانی
آیا چیا در چاقی موثر است؟
اگر جزء آن دسته افرادی هستید که راههای زیادی برای چاقی صورت و بدن امتحان کردید، پیشنهاد میکنیم مصرف دانه چیا را حداقل یکبار امتحان کنید.
حتما تعجب میکنید که یک ماده چطور میتواند هم باعث لاغری هم چاقی شود؟ در پاسخ باید بگوییم همه چیز به میزان مصرف شما بستگی دارد.
استفاده از چیا میتواند تاثیر متفاوتی در سیستم ایمنی افراد داشته باشد. تاثیر این دانه مغذی برای چاقی به این شکل است که اگر این دانه به صورت یک روز در میان بعد هر وعده غذایی مصرف شود، بدن را تحریک کرده و به مرور باعث چاقی بدن و صورت میشود.
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای چاقی
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای چاقی، قبل از وعدههای غذایی اصلی است. دانههای چیا سرشار از فیبر هستند و میتوانند باعث احساس سیری زودرس شوند. بنابراین، مصرف آنها قبل از وعدههای غذایی میتواند به کاهش اشتها و افزایش دریافت کالری کمک کند.
همچنین، میتوانید دانههای چیا را به عنوان میان وعده در طول روز مصرف کنید. این کار به شما کمک میکند تا کالری بیشتری دریافت کنید و از پرخوری در وعدههای غذایی اصلی جلوگیری کنید.
در اینجا چند روش برای مصرف دانه چیا برای چاقی آورده شده است:
- دانههای چیا را به ماست، اسموتی یا غلات صبحانه اضافه کنید.
- دانههای چیا را به شیر، آب یا آب میوه اضافه کنید و به عنوان نوشیدنی مصرف کنید.
- دانههای چیا را به خمیر کیک یا نان اضافه کنید.
- دانههای چیا را به سالاد یا سوپ اضافه کنید.
مقدار مصرف دانه چیا برای چاقی، بسته به وزن و اهداف شما متفاوت است. به طور کلی، توصیه میشود روزانه 20 تا 30 گرم دانه چیا مصرف کنید.
البته، توجه داشته باشید که دانههای چیا کالری زیادی ندارند. بنابراین، برای چاقی، باید آنها را همراه با سایر غذاهای پرکالری مصرف کنید. همچنین، بهتر است قبل از مصرف دانههای چیا با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
فواید دانه چیا برای پوست و زیبایی
کالری زیاد برای بدن حکم سم را دارد. دانه چیا علاوه بر خواص فوقالعادهای که در چاقی صورت دارید، کالری زیادی ندارد. یکی از مهمترین فواید استفاده از این درشت مغذی، کاهش نشانههای پیری مانند خط و چین و چروک است.
دانه چیا با رادیکالهای آزاد مبارزه کرده و تاثیر فوقالعادهای در کاهش روند پیری پوست و بدن دارد. در ادامه برخی فواید دانه چیا برای پوست به صورت فهرستوار به شما معرفی میشوند:
- کاهش التهاب پوست و جلوگیری از قرمزی آن
- چیا خاصیت خنککنندگی دارد
- تقویت پوست
- جلوگیری از بروز آکنه و جوش
- دانه چیا این قابلیت را دارد که آب را تا مدتها داخل خود نگه دارد
در این مقاله سعی کردیم خواص فوقالعاده دانه چیا برای چاقی صورت را به شما معرفی کنیم. شما میتوانید این دانه مغذی را با قیمت مناسب از این فروشگاه تهیه کنید. کافیست با کارشناسان ما در ارتباط باشید. همراه همیشگی شما هستیم.
مطالب خوندنی:
