محصولات غذایی ارگانیک برای ورزشکاران

مکمل های طبیعی شرکت فوراور

مصرف غذاهای ارگانیک برای ورزشکاران حرفه ای به دلیل وجود آنتی اکسیدان بالا و نداشتن سم و نگهدارنده، چه در دوران افزایش حجم چه در دوران کات و چه کاهش وزن حتی برای ورزشکاران غیر بدنساز هم اهمیت بسیار زیاد و حیاتی دارد.
غذای ارگانیک یعنی غذایی که بذر تراریخته نداشته و از هر نوع کود و سم شیمیایی و مواد نگهدانده به دور نگهداشته شده باشند و برای اثبات ارگانیک بودن هر تولید کننده ای موظف به ارائه گواهی معتبر ارگانیک است.

آنتی اکسیدان طبیعی مثل پلی فنول ها و فلاونوئید ها جذب بهتر و کارایی بالاتری داشته و می تواند بدن شما را در برابر حجم بالای RONS و اکسیدان هایی که بر اثر فعالیت پر شدت یا تناوب های بالا ی تمرین تولید شده است مقاوم کند.

مواد غذایی ارگانیک شامل انواع حبوبات .غلات کامل. روغن ها، عسل و دم نوش ها را برای راحتی ورزشکاران و انتخاب درست آنها گلچین و در دسترس قرار داده است ضمن اینکه این سبد کالا به مرور و بر اساس فصل تولید برخی محصولات کامل تر می شود.

استفاده از مکمل های ورزشی طبیعی

استفاده از مکمل ها در صورتی مجاز است که زیر نظر پزشک متخصص استفاده شود و آزمایشات کامل بر روی آن انجام شده باشد. ولی مشکل اینجاست که در سراسر جهان کنترل کیفیت محصولات ضعیف است و این امر باعث می شود ورزشکاران با سختی موجه شوند.مکمل ها بیشتر به صورت غیر مجاز تهیه و استفاده می شود که مشکلات زیادی به همراه دارد و باید از داروخانه و یا شرکت هایی که دارای استانداردهای جهانی است تهیه شود.

مکمل های مفید برای ورزشکاران

•    کافیئن
•    پروتئين
•    کراتین
•    سدیم بیکربنات
•    بتائین

کافئین

همیشه روز خود را با قهوه شروع کنید که در افزایش عملکرد بدن تاثیر چشمگیری دارد.کافئین باعث می شود ضربان قلب بیشتر شود و سوخت و ساز بدن را بالا می برد. علاوه بر این، کافئین برای ورزشکاران ایده آل است که در هر دو فعالیت استقامتی مانند ورزش و یا ورزش های گروهی مانند: فوتبال، حضور دارند ، می تواند عملکرد را افزایش دهد و آنها متوجه زمان از دست رفته نشوند.

پروتئین 

دریافت پروتئین به مقدارد کافی برای ورزشکاران از اهمیت بالایی برخوردار است یا به صورت مکمل استفاده می شود یا از مواد غذایی دریافت می کنند. هنگامی که ما در مورد مزایای مکمل پروتئین بحث می کنیم، ما به منابع پروتئینی اشاره می کنیم که حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری هستند. این اسید آمینه اساسی، بلوک های پروتئینی است که بدن ما نمی تواند در خود ایجاد کند، بنابراین ما باید از طریق مواد غذایی که می خوریم آنها را مصرف کنیم.

کراتین

کراتین یکی از مکمل های انرژی زا در بین ورزشکاران است. مکمل های کراتین معمولاً برای تاثیر آنها به عنوان کمک های ارگونومیک استفاده می شوند. کراتین نه تنها باعث افزایش مقدار آب می شود، بلکه باعث افزایش حجم عضله شده و در نتیجه وزن بدن را افزایش می دهد. کراتین مکمل است که استقامت بدن را در تمرینات شدید بالا می برد.

سدیم بیکربنات

در ورزش هوازی، بدن ما از اکسیژن استفاده می کند، اما در تمرین بی هوازی مانند تمرین کوتاه مدت و شدید، بدن ما دیگر آن اکسیژن را ندارد. هنگامی که کمبود اکسیژن وجود دارد، اسید لاکتیک به کمک بدن می آید و خستگی را کاهش می دهد. عوارض جانبی که ممکن است رخ دهد شامل مسائل معده مانند درد، تهوع، اسهال یا استفراغ است.

بتائین

مطالعات سال ۲۰۱۰ نشان داد، پس از مصرف این مکمل، قدرت عضله و تولید نیروی عضلانی بیشتر می شود. یکی دیگر از مطالعات انجام شده در سال ۲۰۰۹ نشان داد که مصرف دو هفته مکمل بتائین در مردانی که از نظر بدنی فعال هستند ظاهرا موجب بهبود تمرینات عضلانی می شود. محققان مطالعه اخیر معتقدند این ویژگی نشان می دهد که بتائین دارای توانایی در بهبود استقامت عضلات است، اما لزوما در قدرت کلی دخیل نیست.

مکمل های طبیعی 

مکمل های کنترل وزن و تناسب اندام :امروزه کمپانی های زیادی شروع به تولید محصولات لاغری و حفظ تناسب کرده اند. اما میبایست محصولاتی تولید گردد که باعث سم زدایی بدن و حذف چربی های مضر شود. وقتی میزان سموم در بدن بالا می رود بدن شروع به چربی سازی می کند تا سم ها به بافت های دیگر آسیب نزنند. از این رو فرد دچار اضافه وزن می شود. محصولات مکملی طوری طراحی شده اند که بدن را کاملا سم زدایی می کنند و تناسب اندام دائمی را به ارمغان می آورند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

عضویت در خبرنامه
سبد خرید
فروشگاه
لیست علاقه مندی ها
0 مورد سبد خرید
حساب من