یکی از روش‌های مطمئن برای لاغری بعد از ورزش کردن و رعایت اصول تغذیه، مصرف انواع چای و دمنوش لاغری است. دمنوش تف به عنوان یک محصول لاغری در سراسر جهان شناخته می‌شود و مصرف روزانه آن باعث چربی سوزی و بهبود متابولیسم بدن می‌شود. در این مطلب شما را با خواص چای تف برای لاغری و موارد منع مصرف آن آشنا می‌کنیم و قبل از هر چیز یادآوری می‌کنیم اولا در مصرف این چای از خواص آن اطلاع یافته، موارد منع مصرف، تداخلات دارویی و مضرات آن را بشناسید و دوما در نظر داشته باشید بدون انجام ورزش و رعایت رژیم غذایی سالم، کاهش وزن ممکن نیست.
طرز تهیه دمنوش تف
در رابطه با طرز استفاده از دانه تف باید گفت که روش‌های مختلفی وجود دارد که شما می‌توانید از طریق آن‌ها این دانه را مصرف کنید. برای مثال شما می‌توانید این دانه را آب‌پز یا بخارپز کنید و سپس آن را به‌عنوان پیش‌غذا یا غذای اصلی نوش جان کنید؛ حتی امکان مصرف این دانه به‌صورت خام نیز وجود دارد. البته مصرف چای تف راحت‌ترین راه برای بهرهمندی از خواص این دانه است.
مواد لازم برای دمنوش تف
دانه تف 2 قاشق
گل گاو زبان 3 برگ گل
عسل 3 قاشق چای خوری
دستور تهیه
دستوری که هنگام دم کردن این دمنوش ذهن را درگیر می‌کند استفاده از مقادیر لازم برای استفاده صحیح از مواد لازم برای دمنوش است . اگر تمایل به یک دمنوش پر رنگ، تلخ و پر عطر دارید، باید بیش مواد لازم ذکر شده از گل گاو زبان استفاده کنید. اما اگر میل به یک دمنوش با طعم و عطر ملایم دارید، باید از دانه تف و گل گاو زبان کمتری استفاده کنید. پس این مسئله در تهیه دمنوش تف و گل گاوزبان یک امر کاملاً سلیقه‌ای است.
اما در حالت کلی، برای هر نفر چند برگ گل گاو زبان (حدوداً ۳ تا ۵ مثقال) و چند قاشق دانه تف را در یک لیوان آب جوش ریحته و برای دم کشیدن از درپوش استفاده کنید، ۵ تا ۱۰ دقیقه منتظر بمانید تا دمنوش تف با حرارت آب جوش دم بکشد. نکته مهم که باید بدانید این است که نیازی به گذاشتن دمنوش برروی شعله نیست زیرا با قرار دادن دمنوش تف، عطر، طعم خاص آن را از بین می‌برد.
نکته مهم
برای شیرین کردن دمنوش تف می‌توان، از عسل استفاده کرد. این مسئله بستگی به سلیقه فرد برای صرف دمنوش شیرین یا تلخ دارد.
