1222223
سبد خرید
خوراک چیلی گیاهی با لوبیا سیاه

خوراک چیلی گیاهی با لوبیا سیاه

خوراک چیلی با انواع لوبیا تهیه می‌شود. نام خوراک چیلی را از ادویه‌ چیلی که در خوراک بکار رفته است گرفته می‌شود. در این مطلب طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا سیاه را به شما می‌آموزیم که دارای فواید بسیار و مغذی است.

فایده لوبیا سیاه

پیشنهاد خرید

آرد باکویت (آرد گندم سیاه)

۰ تومان۱۲۰.۰۰۰ تومانجهت خرید اینجا کلیک کنید

مواد لازم برای تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا سیاه

لوبیا سیاه         ۲۰۰ گرم

گوجه‌فرنگی          ۴ عدد

فلفل سبز              ۲ عدد

رب گوجه‌فرنگی    ۱ قاشق غذاخوری

پیاز داغ              ۲ قاشق غذاخوری

سیر                   ۳ حبه

ادویه چیلی           ۱ قاشق چای‌خوری

نمک                  به مقدار لازم

طرز تهیه خوراک چیلی

مرحله اول: برای تهیه خوراک چیلی گیاهی ابتدا لوبیا‌ سیاه را بپزید. درون قابلمه به مقدار کافی آب ریخته و سپس لوبیا و سیرهای از قبل نصف شده را اضافه کنید و اجازه دهید تا لوبیا بپزد. اجازه دهید تا لوبیا‌ سیاه نیم پز شوند.

پیشنهاد مطالعه:  طرز تهیه ماکارونی با کینوا

مرحله دوم: بعد از مرحله اول کمی روغن در ماهی تابه ریخته و رب، پیاز داغ را به آن اضافه کنید تا رب از خامی در بیاید سپس گوجه‌هایی که پوست کنده و خرد شده را به ترکیب رب و پیاز داغ اضافه کرده و آن را تفت دهید.

مرحله سوم: نوبت اضافه کردن نمک، فلفل سبز خرد شده و ادویه است، بعد از کمی تفت دادن، لوبیا پخته شده را به ترکیب اضافه کنید. اجازه دهید تا کاملا بپزد و مواد خوراک چیلی و لوبیا‌ سیاه پخته شده مزه خاص خود را بگیرند. این خوراک خوشمزه لوبیا سیاه در کنار چیپس ترتیلا ترکیب فوق‌العاده‌ای است.

خوراک آماده است. نوش جانتان!

مطالب مرتبط:

سالاد باکویت با آووکادو

1222223

هانی فود

مدیر و نویسنده

امروزه که سلامت هر نوع ماده خوراکی شرکتی، متأسفانه با دنیایی از شک و تردید روبه رو است. عموم جامعه ترجیح می دهند از مواد غذایی استفاده کنند که از سالم بودن آن اطمینان داشته باشند. استفاده از مواد صنعتی و مصنوعی جهت سود بیشتر توسط بسیاری از شرکت های تولید مواد غذایی، افکار عمومی را نسبت به مواد غذایی منفی نموده است. یکی از راه های برون رفت از این تردید تهیه مواد غذایی سالم و ارگانیک است. شرکت هانی فود با هدف گسترش فرهنگ تغذیه سالم بنیان نهاده شده است.

فهرست مطالب

شبکه های اجتماعی :

تمامی هزینه های ارسال رایگان شد ((بمناسبت جشنواره بهاره فروش محصولات - تا 15 اردیبهشت 1403))