سوپ جو دوسر و کینوا

سوپ جو دوسر و کینوا

یکی از بهترین انتخاب‌ها جهت تأمین ویتامین‌های مورد نیاز بدن در دوره سرماخوردگی سوپ است. سوپ جو دوسر و کینوا بدلیل دارا بودن مقادیر بسیاری از املاح معدنی، پروتئین و ویتامین‌های مختلف، در دوره سرماخوردگی علاوه بر سبک بودن و هضم راحت، به بهبود و تسریع دوره درمان کمک زیادی می‌کند.

بستنی اسپیرولینا

امروزه سوپ‌ها به دلیل طعم و خواص بینظیر خود طرفداران بیشماری در سرتاسر دنیا پیدا کرده است هرچند سوپ را به عنوان پیش غذا می‌شناسند ولی به دلیل ارزش غذایی بالای آن افراد زیادی مانند کوهنوردان، ورزشکاران و… از سوپ به عنوان غذای اصلی خود استفاده می‌کنند.

خواص سوپ کینوا

تعداد خرید محدود است!

قیمت و خرید جو دوسر پرک فوری

۰تومان۱۰۷,۰۰۰تومانجهت خرید اینجا کلیک کنید

مواد لازم سوپ جو دوسر و کینوا

مرغ نصف سینه

کینوا پخته نشده  ۲ پیمانه

جو دوسر پرک ۶۰۰ گرم

قارچ ۱۵۰ گرم

هویج ۱ عدد

شیر ۳ لیوان

پیاز ۲ عدد

فلفل به میزان لازم

نمک دریا و آبلیمو به میزان لازم

جعفری خرد شده به میزان لازم

طرز تهیه سوپ جو دوسر و کینوا

ابتدا مرغ را با مقداری آب و پیاز بر روی شعله ملایم گاز قرار دهید تا مرغ به خوبی پخته شود. بعد از این که سینه مرغ به خوبی پخته شد جو دوسر را با آب مرغ در قابلمه‌ای مناسب قرار دهید و قابلمه را بر روی حرارت گاز قرار دهید.

مقایسه کینوا و برنج

سینه مرغ پخته شده را ریش ریش کنید و به جو دوسر پرک اضافه کنید. سپس هویج را رنده کنید و به مخلوط مرغ و جو دوسر اضافه کنید. بعد از اینکه هویج پخته شد شیر را به تدریج به سوپ اضافه کنید. بعد از این که شیر مقداری غلیظ شد و هویج به طور کامل پخته شد کینوا را اضافه کنید.

درون ظرفی مناسب پیاز را تفت دهید و دو قاشق آبلیمو به قارچ‌های خرد شده اضافه کنید و بعد از این که پیازها کمی نرم شدند قارچ را به پیازها اضافه کنید. وقتی که قارچ به همراه پیاز کمی تفت خورد مخلوط قارچ و پیاز را به سوپ جو دوسر اضافه کنید. بعد از اینکه سوپ به غلظت مناسب رسید به آن نمک دریا و فلفل اضافه کنید و زیر شعله گاز را کم کنید. در ظرفی  مناسب سوپ را ریخته و سرو کنید. می‌توانید این سوپ خوشمزه را با جعفری خرد شده به زیبایی تزیین کنید.

مطالب مرتبط:

خواص کینوا برای نوزادان و کودکان

9 نظر در “سوپ جو دوسر و کینوا

  1. سعید هدایت گفت:

    در آخر پخت سوپ….یه بسته از سوپ آماده رو توی آب حل کنید و قاطی سوپ بشه….خیلی جاافتاده و خوشمزه میشه

  2. نرجس جمالی گفت:

    برای طعم دادن و غلظت به سوپ استفاده میکنم و راضی هستم

  3. مائده رمضانی گفت:

    راحت و فوری

  4. حیدر رحمتی گفت:

    خوب بود ولی به نظر من نوع جو و گوجه فرنگی رو امتحان کنید بهتره.

  5. ابوالقاسم فروتن گفت:

    من توی سفر استفاده کردم خوب بود

  6. عزیز قهرمانی گفت:

    سوپ که با جودوسر پرک بهمراه دانه کینوا درست میشه عالی هست و نیاز به تعریف نداره

  7. مرضیه هامون گفت:

    عالیه واقعا طعمش عالیه البته اگه خودتون یه سری چیزهایی هم بهش اضافه کنید عالی میشه مثل سبزی کشنیز و نخود و هویج عالی میشه

  8. مهدی امینی گفت:

    محصولات هانی فود خوبه معمولا تا اینجا که هرچی خریدم اوکی بوده

  9. مریم‌ قادری گفت:

    بسیار خوش طعمه و سریع آماده میشه. بودنش تو خونه واجبه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
ورود

حساب کاربری ندارید؟

فروشگاه
لیست علاقه مندی ها
0 مورد سبد خرید
حساب من