آیا تا به حال به خواص شگفت انگیز لوبیای سیاه فکر کرد‌ه‌اید؟ لوبیای سیاه یکی از حبوبات پر خاصیت و مغذی برای بدن است که به دلیل ویتامین بالا در درمان بسیاری از بیماری‌ها مانند سرطان، کم خونی، ام اس و… موثر است. در این مقاله از هانی فود همراه ما باشید تا شما را با خواص شگفت‌انگیز این دانه سیاه بیشتر آشنا کنیم.
خواص شگفت انگیز لوبیای سیاه برای پوست و مو
شاید برایتان جالب باشد لوبیای سیاه تاثیر فو‌ق‌العاده‌ای در رفع چین و چروک صورت و دور چشم داشته و باعث جوان‌سازی پوست می‌شود.
درمان ریزش مو
یکی دیگر از خواص فوق‌العاده لوبیای سیاه، درمان ریزش موی سر می‌باشد. بسیاری از افراد به دلیل رژیم‌های غذایی سخت و تغذیه نامناسب به مرور زمان دچار ریزش مو می‌شوند. لوبیای سیاه به دلیل داشتن آهن و مس، گردش خون در سر را افزایش داده و باعث تقویت فولیکو‌ل‌های مو می‌شود. تمام این عوامل در کنار هم ریزش مو را کنترل می‌کند.
آشنایی با خواص شگفت انگیز لوبیای سیاه در لاغری
فیبر بالای لوبیای سیاه باعث کاهش اشتها شده و از پرخوری جلوگیری می‌کند. همچنین با مصرف منظم این دانه مغذی به مرور دچار کاهش وزن می‌شوید. لوبیای سیاه کالری کمی داشته و برای کاهش وزن گزینه‌ای بسیار مناسب محسوب می‌شود.
بعضی متخصصان زنان و زایمان مصرف لوبیای سیاه را برای زنان باردار همچنین مادران شیرده توصیه می‌کنند به این دلیل که استفاده از لوبیای سیاه احتمال نقص لوله عصبی جنین را کاهش داده از طرفی از کم خونی مادر در طول دوران بارداری جلوگیری می‌کند.
شاید این نکته برایتان جالب باشد که لوبیای سیاه امکان ناباروری در مردان هم کاهش می‌دهد.
جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و پارکینسون
طبق تحقیقات انجام شده میزان ابتلای سالمندان به بیماری آلزایمر و پارکینسون زیاد است که مصرف لوبیای سیاه این درصد را کاهش می‌دهد. آهن، کلسیم، منگنز، مس و روی موجود در لوبیای سیاه علاوه بر جلوگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون، احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان هم کاهش می‌دهد.
خواص شگفت انگیز لوبیای سیاه در درمان فشار خون
لوبیای سیاه از پتاسیم بالا، منیزم، کلسیم و… تشکیل شده که به کاهش فشار خون بدن کمک زیادی کرده در عین حال قندخون و دیابت هم کاهش می‌دهد. فیبر موجود در لوبیای سیاه علاوه بر بهبود سطح انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، چربی و قند خون را متعادل می‌کند. لوبیای سیاه علاوه بر کاهش سطح انسولین خون، فرایند هضم غذا هم سریع‌تر می‌کند.
تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد مصرف منظم لوبیای سیاه احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی به خصوص در سالمندان را کاهش می‌دهد. کورستین موجود در این ماده مغذی دارای خواص ضد التهابی است که کلسترول خون را کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی/ عروقی را کاهش می‌دهد.
در این مقاله از هانی فود سعی کردیم شما را با خواص شگفت‌انگیز لوبیای سیاه در درمان بیماری کم‌خونی، فشار خون، بیماری‌های قلبی/ عروقی و… آشنا کنیم. شما می‌توانید برای سفارش این ماده مغذی با کارشناسان ما در ارتباط باشید. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید باشد. در مقاله‌های بعدی همراه ما باشید.
مطالب مرتبط:
