خانه / درباره چیا بیشتر بدانید ! / آیا دانه چیا واقعا به کاهش وزن کمک می کند؟

آیا دانه چیا واقعا به کاهش وزن کمک می کند؟

آیا دانه چیا واقعا به کاهش وزن کمک می کند؟ این غذای فوق العاده مملو از فیبر است که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و از پرخوری جلوگیری می کند. گفته می شود که دو قاشق غذاخوری دانه چیا تقریباً ۱۰ گرم فیبر دارد که تقریباً ۴۰ درصد از مقدار توصیه شده روزانه است. مصرف یک رژیم غذایی با فیبر بالا با کاهش وزن و کاهش چربی احشایی مرتبط است. فیبر موجود در دانه های چیا نیز باعث هضم و نظم روده می شود.


سرشار از پروتئین است

آیا دانه چیا واقعا به کاهش وزن کمک می کند؟

دانه های چیا سرشار از پروتئین است که می تواند به کاهش اشتها و مصرف غذا کمک کند. پروتئین موجود در این دانه های سالم همچنین به ایجاد توده عضلانی کمک می کند ، که به شما کمک می کند از بسیاری جهات چربی بدن خود را کاهش دهید. پروتئین به عنوان دوستدارترین ماده مغذی در کاهش وزن در نظر گرفته می شود و می تواند هوس را مهار کند. گفته می شود که یک اونس (۲ قاشق غذاخوری) دانه چیا دارای ۷/۴ گرم پروتئین است. آنها همچنین فاقد گلوتن هستند و باعث می شود منبع پروتئینی مناسبی برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به غلات کامل باشد.


مملو از اسیدهای چرب امگا ۳

 

آیا دانه چیا واقعا به کاهش وزن !! دانه های چیا سرشار از آلفا-لینولئیک اسید (ALA) ، یک اسید چرب امگا ۳ است.

ادعا می شود که امگا ۳ موجود در دانه های چیا فواید زیادی برای سلامتی از جمله کمک به کاهش التهاب

در بدن و جلوگیری از افزایش وزن ناشی از التهاب فراهم می کند.
علاوه بر این ، دانه های چیا مملو از مواد مغذی مانند کلسیم ، فسفر ، منیزیم و آنتی اکسیدان ها هستند

که از چند طریق برای بدن شما مفید هستند.

 

جهت تهیه دانه چیا و سایر محصولات هانی فود با ما تماس بگیرید:

 

آدرس : تهران ، بلوار فردوس غرب ، خیابان بهار شمالی ، شرکت هانی فود

تلفن : ۴۴۹۴۲۵۶۶ – ۰۲۱

تلفن همراه : ۰۹۰۳۶۱۶۴۹۳۹

 

درباره ی honeyfoodwpseo

همچنین ببینید

فواید دانه های چیا

فواید دانه های چیا برای سلامتی

فواید دانه های چیا  !!! دانه های چیا معروف به “دانه های ریحان” یا “salvia …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *