خانه / درباره چیا بیشتر بدانید ! / دانه ها چیا چه کاری می توانند با بدن شما انجام دهند؟

دانه ها چیا چه کاری می توانند با بدن شما انجام دهند؟

دانه ها چیا که نیروگاه های تغذیه ای هستند و مملو از آهن هستند. دانه های چیا علاوه بر تأمین مواد مغذی ضروری ، به پاکسازی بدن و افزایش تعداد گلبول های قرمز خون کمک می کند. خوردن ۲ قاشق غذاخوری دانه چیا ۲٫۲ میلی گرم آهن یا ۱۲ درصد از مقدار توصیه شده روزانه بدن را تأمین می کند.

سلامت استخوان با دانه ها چیا

دانه های چیا

چیا سرشار از کلسیم در سلامت استخوان ها اساسی است و به حفظ قدرت و توده استخوان کمک می کند. آب چیا / چیا همچنین حاوی بور است که یکی دیگر از مواد مغذی ضروری برای سلامت استخوان است. بور به سوخت و ساز کلسیم ، منیزیم ، منگنز و فسفر برای رشد سالم استخوان ها و عضلات کمک می کند.

قند خون

دانه های چیا

مخلوط بی نظیر فیبرهای محلول و پروتئین با کیفیت خوب در دانه چیا سرعت هضم کربوهیدرات های پیچیده را کند می کند. این برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مفید است تا گلوکز موجود در خون را در سطح مناسب نگه دارد. علاوه بر این ، دانه ها چیا حتی می تواند به کاهش چربی و کلسترول در خون کمک کند ، بنابراین خطر مشکلات قلبی عروقی را کاهش می دهد.

قلب سالم با دانه ها چیا

 

دانه های چیا

دانه چیا همچنین برای قلب شما مفید است. دانه چیا به عنوان یک منبع غلیظ از امگا ۳ و همچنین اسیدهای چرب امگا ۶ می توانند ضمن افزایش کلسترول “خوب” لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) ، کلسترول و تری گلیسیریدهای مضر با لیپوپروتئین (LDL) را کاهش دهند. علاوه بر این ، دانه های چیا فاقد کلسترول هستند. این دانه ها همچنین به کاهش تجمع پلاک و کاهش فشار خون بالا کمک می کنند.

لاغر شدن

دانه های چیا

یکی از ویژگی های منحصر به فرد دانه این است که می تواند تا ۱۰ برابر وزن خود را در آب جذب کند. به همین دلیل ، دانه ها و آب چیا می توانند هیدراتاسیون را طولانی کرده و جذب مواد مغذی الکترولیت ها را بهبود بخشند. این همچنین هضم را کند می کند و احساس سیری را برای مدت طولانی تری کاهش می دهد تا اشتیاق قند را کاهش دهد. این دانه همچنین دارای مقدار زیادی روی هستند و به بدن شما در افزایش لپتین کمک می کنند. همچنین باعث بهبود استقامت و استقامت می شود و اگر بدنبال شکل گیری بدن هستید ، چیا را به یک منبع تغذیه ای عالی تبدیل می کند.

 

برای خرید دانه چیا با شرکت هانی فود در تماس باشید

آدرس : تهران ، بلوار فردوس غرب ، خیابان بهار شمالی ، شرکت هانی فود

تلفن : ۴۴۹۴۲۵۶۶ – ۰۲۱

تلفن همراه : ۰۹۰۳۶۱۶۴۹۳۹

درباره ی honeyfoodwpseo

همچنین ببینید

فواید دانه های چیا

فواید دانه های چیا برای سلامتی

فواید دانه های چیا  !!! دانه های چیا معروف به “دانه های ریحان” یا “salvia …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *