خانه / تغذیه و سلامت / تغذیه ورزشی چیست؟

تغذیه ورزشی چیست؟

آیا می دانید تغذیه ورزشی چیست و اهمیت آن چقدر است؟ بدنسازی شامل مراحل مختلف است

که داشتن تغذیه ورزشی مناسب و کامل، مهم ترین مرحله آناست و از آنجایی که یک رژیم غذایی خوب برای ورزشکاران باید حداقل ۳۰٪ پروتئین و چربی و ۴۰٪ کربوهیدرات داشته باشد،همواره توصیه متخصصان بر این است که ورزشکاران در طول روز ۵ الی ۶ وعده غذایی باحجم کم مصرف کنند منتها وعده غذایی ای که ارزش تغذیه آن بالا باشد. از جایی که کینوا انواع مختلف اسیدهای آمینه مورد نیاز را می تواند فراهم کند و منبع غنی از لیزین و آهن است همواره مصرف آن برای ورزشکاران توصیه شده است.

پودر کینوا و بدن سازی

امروزه خرید پودر کینوا و مصرف آن توسط بدنسازان و ورزشکاران گیاه خوار بسیار مورد توجه

و از اهمیت بالایی در تغذیه ورزشی مناسب برخوردار است.

پودر کینوا برای ترمیم بافت و عضلات بسیار مفید است و بدنسازانی

که تمایل به مصرف گوشت ندارند می توانند از این ماده به عنوان منبع ارزشمند

ویتامین های مورد نیاز بدن خود استفاده کنند زیرا ویتامین هاییی

مانند تیامین، فولات و ویتامین B6که در این محصول وجود دارند، ارزش غذایی پودرکینوا

را افزایش داده و باعث افزایش رشد ماهیچه ها، حفظ استحکام و تأمین انرژی پس از تمرینات طولانی می شوند.

تغذیه ورزشی

خواص دیگر پودر کینوا برای ورزشکاران

مطالب ذکرشده در مورد تغذیه ورزشی مربوط به بدن سازی و عضله سازی و تاثیر پودر کینوا بر آن بود ولی از جهات دیگر هم می‌توان به فواید این ماده غذایی برای یک ورزشکار اشاره نمود.جلوگیری از پوکی استخوان،بیماری قلبی، دیابت نوع ۲و… دیگر فواید آن برای ورزشکاران، بدنسازانو حتی افراد عادی است.

حتما از مراکز فروش پودر کینوا که به صورت بهداشتی این محصول را عرضه می کنند

خرید خود را انجام دهید و فریب انواع پودر کینوا ارزان قیمت که در برخی عطاری ها به فروش می رسد را نخورید.

برای خرید پودر کینوا  با شرکت هانی فود در تماس باشید.

آدرس : تهران ، شهرک صنعتی پاسارگاد ، خیابان صبا باتری ، پلاک ۲۲

تلفن : ۹ – ۵۶۵۷۷۹۱۶ -۰۲۱

تلفن همراه : ۰۹۰۳۶۱۶۴۹۳۹

پست الکترونیک : info@honeyfood-co.com

 

درباره ی Honey Food

همچنین ببینید

سلامت قلب

حفظ سلامت قلب با دانه چیا

حفظ سلامت قلب با دانه چیاReviewed by هانی فود on Sep 17Rating: 5.0حفظ سلامت قلب …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *