خانه / تغذیه و سلامت / فواید و تأثیرات spirulina در ورزش ، ورزش و تناسب اندام.

فواید و تأثیرات spirulina در ورزش ، ورزش و تناسب اندام.

فواید و تأثیرات spirulina در ورزش ، ورزش و تناسب اندام.Reviewed by هانی فود on Sep 27Rating: 5.0فواید و تأثیرات spirulina در ورزش ، ورزش و تناسب اندام.spirulina غنی ترین منبع طبیعی و کامل از پروتئین کامل (حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری) در جهان است و از آنجا که دیواره سلول سفتی ندارد ، هضم آن بسیار

تهیه مکمل ورزشی با spirulina میتواند تجربه ای متفاوت از مصرف یک مکمل ارزشمند برایتان ایجاد کند

 

اسپرولینا نوعی جلبک است که به عنوان یک مکمل غذایی سالم و رژیمی مورد توجه بسیاری از ورزشکاران به خصوص بدنسازان می باشد.

اعتقاد عمومی بر این است (شواهد تحقیقاتی و پزشکی نیز این اعتقاد را پشتیبانی می کند) که اسپرولینا سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

این جلبک عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد، ریکاوری از تمرینات پر فشار را سرعت می بخشد و در کنترل وزن موثر است.(ما صحت این جمله رو در ادامه این مقاله براتون توضیح می دهیم )

spirulina و آنتی اکسیدان ها 

آنتی اکسیدان ها : پودر اسپیرولینا به  غیر از پروتئین ، حاوی آنتی اکسیدان های قوی است .

آنتی اکسیدان ها می توانند اکسیداسیون سایر مولکول ها را مهار کنند ، این مهم است زیرا واکنش های اکسیداسیون می توانند رادیکال های آزاد تولید کنند.

و رادیکال های آزاد می توانند باعث استرس اکسیداتیو و آسیب به DNA ، RNA و ساختارهای سلولی شوند.

هنگام ورزش ، مصرف اکسیژن بیش از ۱۰ برابر می شود. در نتیجه ، افزایش قابل توجهی در تولید اکسیدان ها وجود دارد .

که می تواند به ساختار سلول آسیب برساند و می تواند به خستگی عضلانی کمک کند.

مصرف اسپیرولینا می تواند میزان ورزش شدیدی را که می توانید انجام دهید افزایش دهد.

و به لطف وجود انواع آنتی اکسیدان های موجود در spirulina ، ممکن است میزان آسیب عضلانی را کاهش دهد .

spirulina

اسیدهای آمینه :

اسیدهای آمینه می توانند نقش مهمی در ورزش داشته باشند ، به ویژه اسیدهای آمینه با شاخه ای . والین ، ایزولوسین و لوسین. آمینو اسیدهای شاخه ای منحصر به فرد هستند زیرا در کبد متابولیزه نمی شوند بلکه در عضله متابولیزه می شوند ، از این رو نام آن “آمینوهای عضلانی” است.
آمینو اسیدهای شاخه ای مهم هستند زیرا در تمرینات شدید به عضله کمک می کنند.

در یک آزمایش با استفاده از شناگران ، به یک گروه اسیدهای آمینه با شاخه شاخه و به گروه دیگر دارونما داده شد. گروه آمینو اسیدهای زنجیره ای منشعب پس از ورزش شدید ، تجزیه عضلات کمتری را تجربه کردند. مطالعات نشان می دهد که مصرف آمینو اسیدهای ضروری ،

از جمله آمینو اسیدهای شاخه ای ، قبل از ورزش باعث شروع فرآیندهای آنابولیک می شود –

افزایش جریان خون شما از تمرین باعث افزایش آمینو اسید به عضله می شود.
آمینو اسیدهای شاخه ای می توانند آسیب عضلانی را در حین ورزش کاهش دهند و درد عضلانی را با شروع تأخیر بعد از تمرین شدید مسدود کنند.

FormulaOZ Spirulina POWDER حاوی کلیه اسیدهای آمینه ضروری (از جمله اسیدهای آمینه با شاخه شاخه) است.

اسپیرولینا همچنین دارای مزایای قلبی عروقی است. این ماده حاوی اسید چرب ضروری کمیاب ،

اسید گاما-لینولنیک (GLA ) است که باعث سلامتی می شود. طبق یک آزمایش بالینی در کره ، اسیدهای چرب ضروری مانند گاما لینولنیک اسید (GLA) می توانند از غلظت کلسترول در بدن جلوگیری کنند.

پروتئین:


اسپیرولینا غنی ترین منبع طبیعی و کامل از پروتئین کامل (حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری) در جهان است و از آنجا که اسپیرولینا دیواره سلول سفتی ندارد ، هضم آن بسیار راحت تر از سایر غذاهای گیاهی است. غذاهای با پروتئین بالا مانند اسپیرولینا باعث افزایش انرژی می شوند.

spirulina می تواند به عنوان یک تقویت کننده انرژی طبیعی برای مقابله با خستگی عمل کند و می تواند به تمرکز ذهنی کمک کند.


اسپیرولینا سرشار از ویتامین ها ،

مواد معدنی ،

آنتی اکسیدان ها و کاروتنوئیدها است.

منبع خوبی از ویتامین های A (بتاکاروتن) ، B1 ، B2 ، B6 ، E و K و K و روی ، مس ، آهن ، منگنز ، سلنیوم است.

همچنین منبع طبیعی فراوانی از کلروفیل است.

چند مزیت دیگر برای سلامتی ممکن است در مصرف این طلای سبز وجود داشته باشد:

• عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن
• بهبود سلامت مغز
• بهبود کیفیت خون
• سم زدایی و پاکسازی

افزایش قدرت و استقامت عضلات.

استقامت قلبی عروقی بهبود یافته

کاهش فشار خون.

بهبود مشخصات کلسترول

کاهش علائم آلرژی.

 

برای خرید اسپیرولینا با شرکت هانی فود در تماس باشید

آدرس : تهران ، بلوار فردوس غرب ، خیابان بهار شمالی ، شرکت هانی فود

تلفن : ۴۴۹۴۲۵۶۶ – ۰۲۱

تلفن همراه : ۰۹۰۳۶۱۶۴۹۳۹

 

 

درباره ی honeyfoodwpseo

همچنین ببینید

دانه تف و لاغری

دانه تف و لاغری بروز رسانی ۲۰۲۰

دانه تف و لاغری بروز رسانی 2020Reviewed by هانی فود on Mar 13Rating: 5.0دانه تف …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *