کینوا بخورید تا از شر میگرن خلاص بشوید

خواص کینوا برای میگرن
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp

فهرست مطالب

خواص دانه کینوا برای بهبود و درمان میلگرن

میگرن و سردردهای شدید در ایالات متحده یک بیماری ناتوان کننده – و رایج است. با این ۶ ماده غذایی که درد سردرد را تسکین می دهند ، مقداری تسکین در بشقاب خود قرار دهید.به گفته یک مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، میگرن و سردردهای شدید در ایالات متحده با ۲۰٪ از زنان و تقریبا ۱۰٪ از مردان دچار سردرد یا میگرن شدید یک بیماری ناتوان کننده و شایع است. با این ۷ ماده غذایی که درد سردرد را تسکین می دهند ، مقداری تسکین در بشقاب خود قرار دهید.

کینوا

این دانه فاقد گلوتن دارای مواد مغذی است که ثابت شده خطر میگرن را کاهش می دهد ، از جمله ریبوفلاوین ، منیزیم و آهن. محتوای بالای آهن در یک فنجان کینوا پخته شده – ۱۵٪ از مقدار روزانه (DV) – می تواند در برابر کم خونی ، که با میگرن مرتبط است ، محافظت کند. و مقادیر قابل توجهی از فولات ، یک ویتامین B نشان داده شده است که باعث کاهش فراوانی میگرن در زنان میگرنی می شود.

این را امتحان کنید: کینوا پخته شده را با خیار خرد شده ، جعفری ، نعناع ، پیاز سبز ، پنیر فتا و یک وینگرت سبک برای یک تابولای فاقد گلوتن بریزید. کینوا ، عدس ، بروکولینی و پیاز قرمز را در مخلوطی از شیر نارگیل و آبغوره سبزیجات برای سوپ مرزه بپزید.

خواص کینوا برای درمان میگرن

خیارها

حاوی ۹۶٪ آب ، می توانند از کمبود آب بدن ، علت شناخته شده بسیاری از سردردها جلوگیری کنند. دلیل؟ وقتی بدن کم آب می شود ، مغز به طور موقت منقبض شده و منقبض می شود و باعث درد می شود. در یک مطالعه که در Family Practice منتشر شده است ، افرادی که سردرد دارند با افزایش ۱٫۵ درصدی مصرف آب روزانه ، بهبود قابل توجهی در درد و کیفیت زندگی را گزارش کردند. سایر غذاهای آبرسان شامل کرفس ، کاهو ، فلفل و گوجه فرنگی هستند – همه آنها حداقل از ۹۴٪ آب تشکیل شده اند.

این را امتحان کنید: خیارها را به صورت ضربدری خرد کنید و سپس ماهی سالمون دودی را روی آن قرار دهید. خیار پوست کنده را با لیموناد و نعناع برای یک نوشیدنی گوارا مخلوط کنید. پوره با ماست یونانی ، پیاز و سیر برای یک سوپ سرد ساده.

گیلاس

گیلاس از مجموعه ای از آنتی اکسیدان های پلی فنول تشکیل شده است ، که نشان داده شده است که التهاب را کاهش می دهد ، یک عامل مهم در بسیاری از سردردها و میگرن ها. چندین مطالعه فعالیت آنتی اکسیدانی و افزایش استرس اکسیداتیو را در بیماران مبتلا به میگرن مزمن و سردردهای بیش از حد دارویی (بیماری ناشی از استفاده بیش از حد داروهای تسکین دهنده درد) نشان داده اند.

این را امتحان کنید: گیلاس را با شیر نارگیل ، وانیل و عسل مخلوط کرده و در یک بستنی ساز منجمد کنید. گیلاس های کامل را با ساقه در شکلات تلخ ذوب شده آغشته کنید تا یک دسر زیبا و زیبا داشته باشید.

خواص کینوا برای درمان میگرن

ماهی آزاد وحشی آلاسکا

ماهی قزل آلا ، ساردین ، ​​ماهی تن ، ماهی خال مخالی و شاه ماهی پر از اسیدهای چرب امگا ۳ است که نشان می دهد دفعات سردرد را کاهش می دهد. در مطالعه ای که توسط محققان ایرانی انجام شده ، مصرف کمتر EPA و DHA – نوع اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی قزل آلا و سایر ماهی های چرب – با فرکانس بالاتر حملات میگرن همراه است. در مطالعه ای دیگر ، ۸۷٪ نوجوانانی که از روغن ماهی امگا ۳ استفاده کردند ، کاهش فرکانس سردرد را گزارش کردند ، ۷۴٪ کاهش مدت زمان را تجربه کردند و ۸۳٪ کاهش شدت را داشتند. این را امتحان کنید: ماهی سالمون دودی ، پیاز و سیب زمینی شیرین خرد شده را در یک هش صبحانه آسان قرار دهید. ماهی قزل آلا را با خرده نان و ادویه جات مخلوط کرده و مانند برگر کباب کنید.

قارچها

آنها منبع خوبی از ریبوفلاوین ، یک ویتامین B هستند که نشان داده می شود دفعات و مدت حملات میگرن را کاهش می دهد و هیچ عارضه جانبی جدی ندارد. در مطالعه ای که در مجله بین المللی تحقیقات ویتامین و تغذیه منتشر شده است ، بیمارانی که ریبوفلاوین مصرف کرده اند کاهش قابل توجهی در فراوانی سردرد را گزارش کرده و قادر به کاهش استفاده از داروهای ضد میگرن بوده اند.

این را امتحان کنید: شیتاک های خرد شده را در روغن کنجد تفت دهید و سپس با لعاب عسل میسو بریزید. شیاتاک ، زنجبیل ، سیر و پیاز سبز را در یک غذاساز ریز خرد کرده و به عنوان یک ماده پر کننده قابلمه استفاده کنید.

خواص کینوا برای درمان میگرن

نخود چشم سیاه

نخود چشم سیاه مانند سایر لوبیاها ، نخود و عدس ، مقدار زیادی پروتئین گیاهی و فیبر بالا را ارائه می دهد. مطالعات نشان می دهد که یک رژیم وگان ممکن است با کاهش درد میگرن و کاهش دفعات سردردهای قبل از قاعدگی همراه باشد. نخود چشم سیاه و سایر حبوبات می توانند به جلوگیری از میگرن مزمن ، که با مقاومت به انسولین مرتبط است ، کمک کنند. و آنها منبع قدرتمندی هستند که آهن و منیزیم باعث سردرد می شوند. این را امتحان کنید: نخود چشم سیاه را با یقه های خرد شده و بامیه های برش خورده برای یک سمت به سبک جنوبی تفت دهید. نخود چشم سیاه را با اسفناج خرد شده ، پیاز قرمز خرد شده و فلفل قرمز و زرد خرد شده بریزید. نخود چشم سیاه را بهمراه تاهینی ، روغن زیتون و سیر برای پوره روی هوموس پوره کنید.

 

خرید دانه کینوا در تهران

قیمت و خرید دانه کینوا در تهران

شرکت هانی فود با هدف گسترش فرهنگ تغذیه سالم بنیان شده و با هدف معرفی و عرضه محصولات سالم، ارگانیک، گیاهی و با کیفیت می کوشد سلامتی را در جامعه رواج دهد. شما می توانید برای خرید انواع مواد غذایی ارگانیک و با کیفیت مانند خرید دانه کینوا، به فروشگاه آنلاین مواد غذایی ارگانیک هانی فود مراجعه کنید. همکاران ما در وبسایت رسمی هانی فود، تمامی اطلاعات و امکانات لازم برای مشاهده مشخصات و همچنین خرید محصولات غذایی را فراهم کرده اند.

برای استعلام قیمت و خرید اینترنتی دانه کینوا در تهران و سراسر کشور با شرکت هانی فود در تماس باشید.

  • آدرس : تهران ، بلوار فردوس غرب ، خیابان بهار شمالی
  • تلفن : ۴۴۹۴۲۵۶۶ – ۰۲۱
  • تلفن همراه : ۰۹۰۳۶۱۶۴۹۳
فهرست مطالب
مطالب پیشنهادی
طبع دانه چیا
● طبع دانه چیا چیست؟
طبع دانه چیا چیست؟در مقاله طبع دانه چیا مطالعات طب سنتی و گیا شناسی نشان می دهد، دانه چیا دارای طبع سرد و تر می...
خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی
● خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی
خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی :در ابتدای مقاله خواص پودر اسپیرولینا برای بدنسازی باید به معرفی مشخصی از اسپیرولینا برسیم.اسپیرولینا به گونه‌ای جلبک سبز-آبی از شاخه...
محصولات پیشنهادی

لوبیا سیاه

40,000 تومان100,000 تومان

پاک کردن

35,000 تومان120,000 تومان

پاک کردن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

مطالب دیگر
خواص دانه کینوا برای کودکان
● خواص دانه کینوا برای کودکان
خواص دانه کینوا برای کودکان خواص دانه کینوا برای کودکان به گونه ایست که شما را به فکر فرو خواهد بود!!! برای هر پدر و...
فروش عمده کینوا
● فروش عمده کینوا | خرید عمده کینوا
فروش عمده کینوا | سفارش عمده کینوا مجموعه هانی فود یکی از شرکت های پیشرو در جهت ارائه محصولات غذایی ارگانیک برای داشتن تغذیه ای...
خواص کینوا
● خواص کینوا برای سلامتی
خواص دانه کینوا خواص کینوا به قدریست که با قرار دادن آن در سبد غذایی خود، بسیاری از ضعف ها و حتی بیماری های بدن...
سرطان
● کینوا غذای فوق العاده برای بیماران سرطان
کینوا درمان سرطان در روند منظم به اشتراک گذاری اطلاعات مفید ، در اینجا یک موضوع مهم در مورد مبارزه با CANCER با مصرف یک...
آمینه
● با مصرف کینوا تمامی اسیدهای آمینه ضروری را به بدن برسانید.
اسیدهای آمینه عناصر سازنده پروتئین ها هستند. اسیدهای آمینه بر اساس سنتز در بدن به عنوان ضروری و غیر ضروری طبقه بندی می شوند. اسیدهای آمینه...
عناصر واقعی کینوا
● عناصر واقعی کینوا
عناصر واقعی کینوا !  کینوا یک منبع پروتئین کامل و یک جایگزین سالم برای گندم است. کینوا به عنوان یکی از سالم ترین غذاهای فوق...
خواص درمانی کینوا
● خواص درمانی گیاه کینوا
کینوا گیاهی است که به دلیل وجود دانه ‌های خوراکی و خوشمزه معروف است و با اینکه از خانواده غلات محسوب نمی شود ولی خواص...
Quinoa
● 7 فایده quinoa برای سلامتی بدن
قدمت کینوا به ۳۰۰تا ۴۰۰ سال می رسد ، هنگامی که اینکاها در آمریکای جنوبی برای اولین بار فهمیدند که این دانه برای مصرف انسان...